Природна аптека

Не се препоръчва при синдром на раздразнените черва

Изследователи са открили, че екстрактът от чесън може да помогне за намаляване на системното възпаление и възстановяване на нормалните нива на белите кръвни клетки. Съдържащият се в чесъна алицин помага за неутрализиране на свободните радикали и подпомага имунитета. Чесънът може също да намали общия и LDL („лошия“) холестерол, кръвното налягане, особено при хора с метаболитен синдром, и да предотврати образуването на кръвни съсиреци.

Всичко, което трябва да направите, е да консумирате 100 мг/кг телесно тегло суров чесън два пъти на ден в продължение на четири седмици. В допълнение, чесънът е в състояние да регулира нивата на кръвната захар, особено при хора с диабет, и по този начин да намали нивото на гликирания хемоглобин.

Въпреки полезните си свойства, чесънът може да причини газове и подуване на корема при хора със синдром на раздразнените черва. Все пак от полза е съдържанието в него на разнообразие от пребиотици, които подхранват полезните бактерии в червата, както и на антиоксиданти, които поддържат здравата мозъчна функция при възрастни хора. Има и доказателства, че чесънът удължава човешкия живот.