Търновският театър представя на Царевец „Теменужката от Монмартър” на Калман

Прмиерът инспектира ремонта на мостовете по магистрала „Тракия“ (ВИДЕО)

Момче се удави в река Росица 17-годишният младеж е от великотърновското село Ресен

Турция намали военната служба на шест месеца

Шоколадовото изкушение Лаис Рибейро

Вицепрезидентът Илияна Йотова ще бъде на работно посещение в Черна гора

Прокуратурата поиска задържане под стража за седемте обвинени за трафик на мигранти

ДПС няма да участва в консултации за партийните субсидии

Евакуираха 15-хиляден град в Япония заради опасност от свлачища

Цената на биткойна надхвърли 12 000 долара

Торнадо издуха яхтено пристанище пред погледите на ужасени туристи (ВИДЕО)

Вижте Кайли Дженър без грим и с очила (СНИМКИ)

Клиент буйствал в хотел в Търново Строшил лампа и врата в туристическия обект

Войнска кухня, отбрани блюда и целебни храни показват на фестивала „Вкусът на Средновековието“ в Търново Зрелищното събитие се организира на крепостта Царевец

Бус с нелегални мигранти катастрофира в Одрин, загинаха 10 души (ВИДЕО)

Как Емили Ратайковски поддържа фигурата си

Снимка: инстаграм/ emrata

Емили Ратайковски дължи вълнуващите си извивки най-вече на природата. Поне така се надяваме. Все пак известният модел няма нито един излишен килограм по тялото си, което е изваяно като римска статуя. Сега Емили издаде режимът, който спазва редовно.

27-годишната красавица има 20 милиона последователи в Инстаграм, множество фотосесии за списания и появи във филми („Не казвай сбогом“, „Cruise“) и ТВ предавания. Тя работи като модел от 14-годишна, а след като завършва училище, това е основната ѝ професия.

Тези факти само говорят за това, че Емили изглежда перфектно. Но как го прави и коя е най-голямата й тайна? Най-голямата й тайна е, че няма такава. Тя разчита на…

1. Лека закуска

Емили не е от хората, които закусват обилно. Тя не пропуска чашата си шварц кафе. Закуската на модела се състои от кисело мляко с мюсли, понякога препечена филийка. Когато ѝ се наложи да хапне на крак, си взима кроасан.

2. Месо, месо и пак месо

Вегетарианската диета не е за Емили. Тя обожава месото и начина, по който протеините влияят на тялото ѝ. Тя си позволява и пържени картофки с пържолата.

3. Нещо дребничко за обяд

Денят на Емили е претъпкан с ангажименти и тя смята, че няма време за ядене. Ако коремът ѝ е пълен, няма да изглежда толкова добре и на фотосесиите. Затова максимумът за нея по това време е една салата или малък сандвич. Вечерята е здравословна, като от време на време си позволява и десерт. Преди лягане пие чаша вода.

4. Йога

Емили тренира йога почти всеки ден. Редовният спорт е задължителна част от нейния режим.

Цялата статия и всички снимки вижте в dir.bg.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (3)

  1. Xуй оправя, xуй разваля. Важното е да е добре начесана.

  2. Ако ще да е супер красива, с тази фамилия …

  3. Емили,развържи ги тези конци и махни малките бели парцалчета от себе си. Не ти трябват кукло!

Коментарите са заторени

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.