Чешкият парламент свали депутатския имунитет на премиера Андрей Бабиш

Кое име липсва в разследването на bTV за детските градини? Лидер на „Да, България!“ записал децата си в детска градина в нарушение на правилата, партията се отплаща с подкрепа на Мариана Иванова

Николина Ангелкова: Над 61% от чуждестранните туристи у нас идват от страните от ЕС

Горещини в Австралия взеха жертви

„Галъп“: Българите не приемат домашното насилие, както и „третия пол“

Ники Хейли: Русия подкопава международните усилия срещу употребата на химически оръжия

„Славия“ взема 1, 5 млн. евро за младежки национал

Задържаха непълнолетен дилър на наркотици в София

Електронни реклами заменят предизборните плакати в Русия заради студа

Вехтории подпалили къща на изгоряла в пожар жена

Обновяват улици и паркове в Шумен за 7,2 млн.лв.

Лом и Пантелей от Сърбия искат 1,8 млн. евро от Европа

България участва в международна операция срещу мащабна група за измами с криптовалута

Искат по-висока присъда за убиеца с резачката от Шумен Прокурор от Апелативна прокуратура-Варна не подкрепя

Голямото дерби Аякс – Фейенорд и два сблъсъка за титли в UFC са акцентите през уикенда по спортните канали на Мтел

Силвестър Сталоун: Правих мускули, за да съм като Тарзан

Повече от 40 години изминаха от излизането на филма „Роки“, в който Силвестър Сталоун майсторски се превъплъщава в главната ролята на боксьора Марчиано Балбоа. Принуден е бързо да сваля и да качва килограми, но и да изглежда добре. Явно се е справил отлично, след като печели „Оскар“ през 1976 г. Сталоун реши да повдигне завесата и да разкрие тайната на тренировките си.

Основна заслуга за неговата визия има бодибилдърът Франко Коломбо, двукратен носител на титлата „Мистър Олимпия“, когото актьорът ползва и за филма „Рамбо“.

Тренираше на пълни обороти, сякаш се готвеше за конкурс – двуразови занятия шест дни в седмицата – спомня си италианецът. – Следях подготовката му лично, за да може в определения момент да е в най-добрата си форма.“

Коломбо признава, че е използвал същите тези упражнения, с които самият той е печелил престижни награди. А това на първо място изисква Сталоун да влезе в килограмите на своя треньор и след това всичко останало. Франко разкрива, че понякога актьорът не е успявал да направи нужните брой повторения, но пък е имал за цел да стане още по-добър.

А когато е трябвало да изглежда строен, както е в „Роки 3“, използва определен метаболизъм, наречен метком. Той включва не просто набор от упражнения, които трябва да се правят страшно бързо, но и са на ръба на човешките възможности.

Винаги съм искал да изглеждам като Тарзан – жилав, силен и пъргав, като котка – разкрива Сталоун, запитан какво прави, за да поддържа красиво тяло. – Затова реших да не трупам маса, а да се концентрирам върху качеството на мускулите. Тогава започнах да работя с големи тежести два пъти на ден.“

За гарнитура актьорът често е на диета, която включва високо съдържание на белтъци, научава се добре да се ориентира и в хранителните добавки.

Сталоун вече е на 70 години, но и сега не спира да тренира и се чувства отлично.

 


Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.