Вижте кой дойде на откриването на фотоизложбата на Мартин Кейниг (СНИМКИ) Американският фотограф е човекът, който показва на света Валя Балканска и песента „Излел е Делю хайдутин”

Сухи треви и храсти горят край Костинброд

Полицията задържа мъжа, заплашил, че ще взриви мост в Киев

„Дубльор за Ада” пътува към Лондон

Нетаняху пред поражение на вота (ИНФОГРАФИКА)

Овладян е пожарът край летище София

Десислава Атанасова: Съкратеното съдебно следствие ще бъде отменено

Данък „телевизор” влиза в парламента По закон се плаща на електромер - по 3,36 лв. месечно за частни лица и по 14 лв. за фирми

Облагане на заеми между свързани лица

Нетаняху отмени участието си в Общото събрание на ООН заради политическата обстановка в Израел след изборите

Адвокати не харесвали Гешев, ах

Вижте акцентите в броя на вестник „Труд“ в четвъртък, 19 септември 2019

Идва суха и топла есен Чака ни Коледа без сняг

Убийците без право за намаляване на присъдата

ООН ще изпрати експерти, които да анализират атаките над рафинериите в Саудитска Арабия

Силвестър Сталоун: Правих мускули, за да съм като Тарзан

Повече от 40 години изминаха от излизането на филма „Роки“, в който Силвестър Сталоун майсторски се превъплъщава в главната ролята на боксьора Марчиано Балбоа. Принуден е бързо да сваля и да качва килограми, но и да изглежда добре. Явно се е справил отлично, след като печели „Оскар“ през 1976 г. Сталоун реши да повдигне завесата и да разкрие тайната на тренировките си.

Основна заслуга за неговата визия има бодибилдърът Франко Коломбо, двукратен носител на титлата „Мистър Олимпия“, когото актьорът ползва и за филма „Рамбо“.

Тренираше на пълни обороти, сякаш се готвеше за конкурс – двуразови занятия шест дни в седмицата – спомня си италианецът. – Следях подготовката му лично, за да може в определения момент да е в най-добрата си форма.“

Коломбо признава, че е използвал същите тези упражнения, с които самият той е печелил престижни награди. А това на първо място изисква Сталоун да влезе в килограмите на своя треньор и след това всичко останало. Франко разкрива, че понякога актьорът не е успявал да направи нужните брой повторения, но пък е имал за цел да стане още по-добър.

А когато е трябвало да изглежда строен, както е в „Роки 3“, използва определен метаболизъм, наречен метком. Той включва не просто набор от упражнения, които трябва да се правят страшно бързо, но и са на ръба на човешките възможности.

Винаги съм искал да изглеждам като Тарзан – жилав, силен и пъргав, като котка – разкрива Сталоун, запитан какво прави, за да поддържа красиво тяло. – Затова реших да не трупам маса, а да се концентрирам върху качеството на мускулите. Тогава започнах да работя с големи тежести два пъти на ден.“

За гарнитура актьорът често е на диета, която включва високо съдържание на белтъци, научава се добре да се ориентира и в хранителните добавки.

Сталоун вече е на 70 години, но и сега не спира да тренира и се чувства отлично.

 


error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.