На 24 май 2019 да почерпят

Жълт код за дъжд и гръмотевици в 16 области утре

„Труд“ сезира прокуратурата за проекти на „зелените“

Заместник-кметът Христина Шопова: Нека не се делим! Благоевград се гордее с художниците си

Зеленски заяви, че няма да преговаря с Русия

Саудитска Арабия свали зареден с експлозиви дрон

Великобритания и Холандия откриха евроизборите

И вселенският патриарх Вартоломей предупреди за фалшивите новини

Локомотив на пътнически влак се е запалил край Роман

Последният робовладелски кораб открит в САЩ

Късметлия от Стара Загора спечели джакпота в „6 от 42“

Без камери в изборните помещения в деня на вота

Спасяват уникална църква с пари от ЕС

Ходенето на колене – панацея за всички болести

Техниката се препоръчва на всички, тъй като няма противопоказания! Помага за отслабването, лекува бъбреците, прочиства черния дроб… Дори тези, които имат болки в коленните стави, могат да се убедят в ползата от даоисткото ходене.

Оказва се, че коленете често болят поради мускулна атрофия на гърба, краката, гръбначния стълб, с други думи, при хората, водещи заседнал начин на живот. Ходенето на колене помага при болести на бъбреците и черния дроб поради това, че на коленните „възглавнички” се намират точки, които е полезно да бъдат стимулирани при проблеми с функцията на вътрешните органи.

Подобрява се кръвообращението на всички крайници и на главния мозък. Техниката е полезна при артрит и артроза, но при патологични форми и запуснато лечение може да предизвика усложнения.

Този начин на ходене има безспорни предимства пред другите физически натоварвания. Необходимо е да се отделят по 15-20 минути – тогава резултатът ще бъде осезаем. Увеличаването на времето е постепенно, като се започва с 5-минутна тренировка, после се наслагва по минутка дневно.

Упражнението се прави на пода, като се разстила меко одеяло или се ползват наколенки. Придвижвайте се бавно, като редувате ходене напред и назад. Препоръката е техниката да се изпълнява със затворени очи. Ако почувствате болки в ставите при подобно натоварване (това в началото е напълно възможно), то опитайте да пълзите в леглото. Когато мускулите на краката укрепнат достатъчно, дискомфортът ще изчезне.

Ако редовно изпълнявате това упражнение, много бързо може да постигнете намаляване на теглото. И още – удивително е, но тази практика помага дори за подобряване на зрението: в областта на коленните сухожилия се намират точки, които освен за бъбреците и черния дроб отговарят за очите.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (2)

  1. Като гледам цветанов – и съпроводено с дупене – и на всички финансови проблеми…

  2. Големи глупости.
    Преди време често нареждах теракот. Лазене колкото искаш.
    Файда никаква.

Отговорете на Кмнтр Отказ от отговор

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.