Йордан Радичков давал зайци като автограф на цялата дружина

„Левски“ измъкна трудна, но важна победа на „Герена“

Треньор обезвреди въоръжен ученик с… прегръдка (ВИДЕО)

Тео Ушев с нова номинация за „Оскар”

Рафаел Надал се ожени

Италианец, воювал с кюрдите срещу ИДИЛ: Турската офанзива ще възроди Ислямска държава Турците унищожават бойците, които изстрадаха толкова много за света, казва Клаудио Локатели

Един милион протестираха срещу Брекзит в Лондон

Внезапна сърдечна смърт покосила 15-годишната ученичка от Димитровград

Апатит наш насущний Съдържа се в костите и зъбите

Първанов: Отстъпили сме прекалено много на Македония

Испанският премиер отхвърли призива на лидера на Каталуния за диалог

Дмитрий Медведев: Газопроводът „Турски поток“ е изгоден за цяла Европа

Полицаи обискираха дома на кмета на Несебър Цял ден в града се провежда специализираната акция

Пламна известен ресторант в София

Патриарх Неофит стана Почетен гражданин на Перник

Ябълкова диета

В ябълката се съдържат много необходими за организма вещества – главно калий, и  витамините С, В6 и Р. Тя е природен източник на пектин, намалява лошия холестерол. Ябълковата диета действа отлично при отоци и е един от методите за профилактика на атеросклерозата.

Диетата на ябълки може да бъде самостоятелна или смесена. Поради недостатъците на самостоятелните диети се препоръчва само на ябълки да се остава не повече от 3 дни. През това време за деня се изяждат 6-8 хубави плода от по-сладки сортове. Киселите възбуждат апетита и престъргват стомаха. Пие се минерална вода, топъл билков чай с парченце лимон, подсладен с лъжичка пчелен мед, или прясно изцеден ябълков сок. Между другото, ако сте оставили цигарите, използвайте 3-дневната ябълкова диета, за да бъде преходът по-лесен. През този период се препоръчва за пиене зелен чай.

Диетата с ябълки действа очистващо, ще помогне да се изведе шлаката от организма, а ако имате хронично главоболие, ще почувствате облекчение.

На смесена диета може да се подложите за 5 до 7 дни. Режимът е следният:

Закуска: Топъл билков чай с мед и лимон, 1 ябълка от по-сладките сортове. Чаят може да се замени с мляко или с прясно изцеден ябълков сок.

В 10 часа: 1 голяма печена ябълка, подсладена с лъжичка мед.

Обяд: 1 ябълка на гладно, зеленчукова супа с филия черен хляб. Вместо супа може задушени зеленчуци. Други варианти на основното ядене са ориз със зеленчуци или спагети със зеленчуци. За десерт – чаша компот от ябълки, подсладен с лъжичка мед.

Закуска в 16 часа: 1 ябълка на гладно, пълнозърнест сандвич със сирене или кашкавал или 2-3 печени картофа с лъжичка масло и 2-3 моркова, или домат, чушка, краставица – по избор.

Вечеря: Зеленчукова салата със сирене и варено яйце с филия черен хляб, печена ябълка. Вариант за основното ядене – печена риба със зеленчуци – пресни или задушени.

Преди сън: ябълка и топъл билков чай с мед.

През деня да се съберат 4-5 чаши течност, главно билков чай и минерална вода. Освен че ще се вталите, по време на ябълковата диета ще се радвате на редовен стомах. В семките на ябълките се съдържа доста йод, така че с 4-5 семчици ще наваксате необходимото ви за деня количество от този важен елемент. Ябълките са полезни и при малокръвие, тъй като в състава им влиза значително количество желязо.

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.