Има поне 14 причини да се пие всяка сутрин
Да се пие вода с лимонов сок всяка сутрин е прост начин човек да се чувства здрав и тонизиран. Оказва се, че тази обикновена и лесна за приготвяне напитка има впечатляващ ефект не само за бързо събуждане и чувство на свежест. Тя ускорява естествената детоксикация на организма, подобрява храносмилането, алкализира средата в тялото. Ползите от навика денят да започва с лимонена вода са многобройни. Ето 14 от тях.
Лимоновият сок има състав близък до този на стомашния сок и улеснява изхвърлянето на токсините от стомашно-чревния тракт. Помага при лошо храносмилане, киселини в стомаха и подуване на корема. Подпомага изпразването на червата, хидратира дебелото черво, стимулира секрецията на жлъчка и прави изпражненията по-меки.
Лимоните отстраняват пикочната киселина от ставите, което е сериозен бонус. Една от основните причини за възпалението и болката в ставите е именно натрупването на пикочна киселина в тях.
Въпреки че лимонът е кисел, той е една от най-алкализиращите храни. Когато тялото е подкиселено от прекомерна употреба на захар, червено месо и тестени изделия, има перфектни условия за възпалителни процеси, затлъстяване, диабет, рак и Алцхаймер.
Витамин С усилва имунитета и улеснява усвояването на желязо от храната - другият важен микроелемент за имунната ситема. Лимоновият сок, консумиран редовно, е изпитано средство за предпазване от грип и настинки.
Лимоните имат антибактериални и антивирусни свойства и затова се препоръчват при грип, настинки, възпалено гърло. Хората, които пият всеки ден лимонена вода, по-рядко имат подобни проблеми.
Антиоксидантите в лимона не само забавят процесите на стареене, но намаляват риска от някои видове рак. Обяснението е, че неутрализират киселинността на средата в тялото. А раковите клетки се развиват най-добре в кисела среда, докато в алкална не „виреят”.
Богати на магнезий и калий, лимоните имат благотворен ефект върху мозъка и нервната система, а лимоновата вода облекчава симптомите при стрес и депресия. Избистря мисълта, подобрява концентрацията и е перфектната напитка за хора, чиято работа е стресираща и напрегната.
Обезводняването е сериозен проблем на съвременния човек, който забравя да пие вода. А дехидратацията е причина за куп здравословни проблеми поради невъзможността за нормално протичане на различни процеси в организма, както и за детоксикацията му. Лимоновата вода е по-приятна и освежаваща за пиене от обикновената, тя зарежда с енергия и тонизира тялото още от сутринта, подобрява и настроението.
Когато се приема по-често през деня, а не само сутрин, лимонената вода помага да се избегнат закуските между основното хранене, потиска чувството за глад и поддържа усещането за ситост. Стимулира метаболизма, ускорява изгарянето на мазнините и съдейства за постигане на трайни резултати на хора, решили да намалят теглото си.
Сокът от лимон улеснява изхвърлянето на токсините от тялото и пречи те да се натрупват и да увреждат клетките, тъканите и органите. Той стимулира черния дроб да произвежда повече ензими и да функционира по-ефикасно. Действа като диуретик и елиминира токсините от уринарния тракт. Влияе на нивата на pH и създава среда, в която не могат да се развиват болестотворни бактерии, което е важно за страдащите от инфекции на уринарния тракт.
Лимонената вода намалява отделянето на слуз и храчки, които затлачват организма. В телата на хората, които консумират основно млечни продукти, се образува повече слуз, която може да се ограничи донякъде с редовното пиене на лимонена вода.
Лимоните освежават дъха,тъй като унищожават бактериите в устната кухина. Лимоновият сок действа целебно на всяка част от тялото, но трябва да се пие винаги разреден с вода, тъй като лимонената киселина разяжда зъбния емайл.
Хората, които не могат без сутрешно кафе за събуждане, ще останат приятно изненадани от ефекта на чаша хладка вода с лимонов сок. Тя действа още по-ободряващо от кафето и дава достатъчно енергия на тялото за началото на деня.
Лимоните са доставчик на антиоксиданти, които елимнират вредното действие на свободните радикали, виновни за преждевременното стареене на кожата. Витамин С поддържа еластичността й, забавя образуването на бръчки. Лимонената вода може да се използва и външно, като тоник за кожата, който има избелващ ефект. Не бива да се прилага, когато кожата ще се излага на силно слънце.
Просто е и отнема по-малко от 5 минути. Половин лимон се изстисква в чаша хладка вода и я превръща в целебна сутрешна напитка. По-едрите хора, с тегло над 80 кг, да изстискат в чашата си цял лимон. Водата да е хладка или със стайна температура, а не студена или гореща, тъй като за тях организмът хаби повече енергия, за да ги усвои. Хладката вода нежно събужда тялото и стартира храносмилателните процеси. Ако вкусът ви допадне, може да пиете повече от една чаша лимонова вода през целия ден - тогава тя може да е топла или студена. Ползите за ума и тялото са многобройни.
Коментари
Регистрирай се, за да коментираш