Отделяйте време за неща, които обичате да правите

Най-добрият срок за отпуск е един месец. Толкова време далеч от работата е нужно на организма, за да се настрои и да се адаптира към промяната, съветват специалистите.

Психологически погледнато, е необходимо възможно най-продължителен период, за да се почувствате добре на ваканционното място или да обиколите интересни места. Според здравните експерти всеки трябва да отделя и поне един час на ден за неща, които обича да прави, без работа и домашни задължения. Това има водещо значение за вътрешния тонус. Добре е и половината от уикенда да посветите на себе си и на нещата, които искате.