Какво по-хубаво от това човек да излезе с приятели за по едно питие? Една приятна вечер навън би била прекрасен завършек на дълъг и изморителен ден. Често обаче спонтанното излизане „само за по чашка“ може да се превърне в не чак толкова мирно преживяване и веселието да надделее над желанието за релаксираща вечер. В такива моменти емоциите стигат своя връх и човек може да си каже – е, какво пък толкова? Веднъж се живее, нека купонът продължи. Обикновено отговорите на този въпрос идват на сутринта, когато е прекалено късно, а махмурлукът е на лице. Главоболие, отпадналост и „пиянски глад“ са най-честите последствия след бурна вечер навън. „Никога повече няма да пия!“ е твърдо взето решение, но за съжаление то не работи със задна дата и хич не помага на сегашната ситуация. Но не се тревожете. Тук сме ви приготвили 4 трика, които ще прогонят махмурлука и ще ви помогнат да продължите деня си по възможно най-добрия начин.

1. Взимане на студен душ 

Хубав душ след бурна нощ може да повлияе благоприятно на страдащия от махмурлук. Студеният душ събужда тялото, подобрява кръвообращението и облекчава болката в мускулите. Този бърз и прохладен лек ще повдигне тонуса ви и ще ви накара да се почувствате по-добре за нула време. Няколко минути под течаща вода могат да успокоят главоболието и намалят световъртежа, от което ще се почувствате в пъти по-свежи!

2. Приемане на много течности 

Изключително важна стъпка в справянето с махмурлука е именно хидратация. Пиенето на много течности и най-вече на вода служи за пречистване на организма, балансиране функцията на органите, намаляване на умората и успокояване на главоболието. Както водата, така и сокчетата, чайчетата или дори кафето са ваш най-добър приятел.

3. Пълноценна закуска (или обяд!) 

Набавянето на хранителни вещества на тялото след тежка вечер навън е ключова стъпка от справянето с махмурлука. В такъв момент е важно да хапнете нещо хранително и засищащо. Въглехидратите и протеините, с които ще дарите тялото си като хапнете, ще му дадат много енергия, която то да използва за да се справи с махмурлука и да се възстанови след предишната тежка вечер.

4. Почивка, почивка и пак почивка! 

Най-сигурният начин да се възстановите след дълга вечер веселие, е да дадете на тялото си време да си почине. В деня след див купон е най-добре да се наспите максимално, да не се наемате със сложни задачи и да си дадете време за релаксация. В такъв ден мързеливото излежаване е не само позволено, но и препоръчително.