Лимонът е полезен и за жените, и за мъжете

Природна аптека

Здрав човек може да яде до два резена на ден

Разхубавява кожата, помага при възпаление на простатата

Лимонът традиционно се използва за борба с настинки, но има и други лечебни 
свойства.

Състои се основно от вода и има само 34 ккал на 100 г. Плодовете съдържат много лимонена киселина, захари и пектин. Богати са и на етерични масла в семената, кората и листата, благодарение на които имат подчертан аромат. Маслото от лимон съдържа фитонциди, които имат антибактериален ефект.

Въпреки че лимонът не е рекордьор по витамин С, в него той е в стабилна форма и издържа на леко нагряване до 5 минути. По тази причина се запазват ползите от чая с лимон и сладкото от лимон. Освен това плодовете са богати на витамин А, фосфор, магнезий, калий, желязо и други микроелементи.

Ползи за храносмилането

Лимонът укрепва чревната функция и повишава киселинността в стомаха. От кората се получава масло, което има лечебни свойства. Лимоновите кори могат да се ядат за подобряване на апетита и против гадене. Лимонената киселина предотвратява образуването на камъни в бъбреците.

Не трябва да се прекалява с лимоните. Здрав човек без противопоказания трябва да се ограничи до 2 резена на ден.

За имунитета

Витамин С в комбинация с желязо укрепва имунната система на човека и помага за предотвратяване на анемия. Витамин С е необходим за функционирането на имунната система и борбата с инфекциозните заболявания и вирусите. Помага още за укрепване на стените на кръвоносните съдове и повишава защитните сили на организма.

За жените

Ако разредите лимонов сок във вода, получената напитка е полезна при гадене, включително токсикоза по време на бременност. Лимоновият сок, разреден с вода, може да се използва върху кожата вместо тоник - лимонът изсветлява и намалява омазняването є, но може да я изсуши. Помага срещу мазоли, ако нанесете върху тях смляна каша от плода заедно с кората.

Ето още една причина, поради която жените могат да се възползват от яденето на лимон: витамин С, подобно на други антиоксиданти, предотвратява разрушаването на клетките и стимулира производството на колаген. Благодарение на това свойство лимонът е полезен за здрава коса и млада кожа.

За мъжете

Подобно на други цитрусови плодове, лимонът нормализира хормоналните нива и стимулира производството на тестостерон при мъжете. Благодарение на витаминния си състав лимоновият сок почиства кръвоносните съдове, нормализира кръвното налягане и подобрява кръвообращението.

Лимонът помага при възпаление на простатата. Витамин С също допринася за предотвратяване на рак, включително на простатата. Затова редовната консумация на лимон се препоръчва за мъже над 50 години, ако нямат противопоказания.