Метеозависимите хора да си дават почивки и да спят повече
Метеозависимите хора трябва да избягват стреса и физическата активност по време на дъждове и магнитни бури, за да не влошат състоянието на сърцето си, казва кардиоложката Мария Лобова.
„Когато наближат дъждове и магнитни бури, зависимите от времето хора трябва да ограничат физическата активност. Трябва да избягвате да пътувате с метро и да летите със самолет. По-добре е да премахнете алкохола и сладкото от храната. При промяна на времето не бива да се пренатоварвате. Струва си да си правим почивки в работата и да спим достатъчно“, обяснява кардиоложката.
Според нея нощният сън трябва да е поне осем-девет часа. Тя отбелязва още, че ако човек е предразположен към хипотензивни състояния (ниско кръвно), се препоръчва да вземе контрастен душ, да масажира краката си и да пие тонизиращи напитки като кафе или сладък, силен черен чай. При високо кръвно налягане такива напитки, напротив, трябва да се избягват, а предписаните от лекар медикаменти да се взимат редовно.
„Всички тези съвети ще помогнат на метеозависимите хора да не влошат сърдечните си проблеми“, казва д-р Лобова.