Знаете ли, че зеленият чай идва от древен Китай? Векове наред той се използва като лечебно средство и като енергизираща напитка. Какво обаче знаем са тази толкова популярна напитка?
Зеленият и черният чай идват от едно и също растение, Camellia sinensis, само че зеленият чай има много повече ползи. Той е богат на антиоксиданти, които помагат за укрепването на организма срещу болести.
Поради тази причина консумацията на зелен чай се свързва с превенция от много болести, включително ракови образования. Макар източниците които доказват тази теория да са силно ограничени, няма как да отречем, че зеленият чай има много хранителни ползи.
- Зеленият чай намалява акнето
Тази съставка се използва при много серуми за под очите или маски за лице. Наистина ли зеленият чай е толкова полезен за кожата? Някои проучвания сочат, че консумацията на зелен чай и прилагането му върху кожата може да помогне за намаляване на производството на себум, произвеждан от мастните жлези на тялото ви, който може да запуши порите на кожата. Затова зеленият чай е често препоръчван за лечение на много от видовете акне. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се оцени правилно силата му в областта на здравето на кожата.
- Може да намали кръвното налягане
Някои проучвания показват, че консумацията на зелен чай значително понижава кръвното налягане. Въпреки че има много противоречиви изследвания, в контекста на сърдечно-съдовите заболявания зеленият чай може да окаже някои благоприятни ефекти върху кръвното налягане и холестерола.
- Зеленият чай ни дава повече енергия
Може би сте чували, че зеленият чай е свързан с отслабването. Зеленият чай съдържа по -малко кофеин от кафето и дори черния чай, но все пак има достатъчно, за да окаже влияние. Консумацията на кофеин пък подпомага издръжливостта и ви позволява да се отдадете наистина на тренировките си.