До 1 кг – 1,5 кг храна можем да изядем на едно хранене, в същото време да не пълнеем, а напротив – да отслабваме. Тайната е в количеството приети протеини, въглехидрати и мазнини в едно ядене. Това каза пред „Фокус” диетологът Огнян Симеонов.

„При мен принципът на хранене е, както при всеки българин - свикнал да преяжда по празниците. Аз стимулирам този тип хранене и по този начин човек отслабва, когато се храни балансирано дори и в големи количества”, заяви диетологът.

По отношение привържениците на разделното хранене, специалиста обясни, че според него, ако на човек му харесва да се храни разделно, нека да го прави, но опита му показва, че балансираното хранене е в пъти по-вкусно и по-добро от разделното. „Но ако човек се храни разделно и се чувства добре, аз го подкрепям”, заяви Симеонов.