Продават на търг картината на Модиляни “Легнало голо тяло”

Хванаха 28-годишен мъж, ползвал данни от чужди банкови карти

“Топлофикация София”: Сметките за отопление и топла вода са изготвени коректно и съобразно изискванията на Наредбата за топлоснабдяване

77-годишна жена изгоря при пожар в Петрич

Федерика Могерини: ЕС ще отпусне на Турция допълнително 3 млрд. евро за бежанците

Спецсъдът върна делото срещу Румен Овчаров (СНИМКИ)

Вижте какво реши Министерският съвет днес, 25 април 2018

Нови обвинения за Десислава Иванчева и заместниците й

Весела Лечева: Лиляна Павлова и Красен Кралев няма да си подадат оставките, но дължат голямо извинение на младите хора

Бойко Борисов: България намали външния си дълг с 2,3 милиарда лева

Прокуратурата внесе обвинителен акт срещу бивш съдия и срещу адвокат

Търгове ще определят нивата на рентите за земеделска земя Компанията за управление на земя "Агрион" отдава парцелите чрез тайно наддаване

Ротрианци дариха автомобил на социален дом в Свищовско

Тимуровци с акция в помощ на самотна майка от Горна Оряховица

Пожарникари спасиха щъркелово яйце в Балкана

Как да се спасим в жегите: Айрян, риба, таратор и плодове

Високите температури на въздуха крият много рискове за възрастните хора и за малките деца. Ако човек не вземе мерки, може сериозно да се влоши здравето му. В никакъв случай не яжте мазни храни и не посягайте към висококалоричните спиртни напитки, съветва диетологът проф. Донка Байкова пред БНТ.

„С потта губим витамини, соли, които трябва да набавим, за да се предпазим от топлинен удар заради дехидратацията. Алкохолните напитки може да пиете само вечер. Не е желателно през деня да залъгвате жаждата с бира. Неподходящи са и напитките, съдържащи кофеин. Най-хубави в жегата са различните видове минерални води, плодовите и зеленчукови сокове. Пийте айрян с щипка сол, за да не губите течности! Доматеният сок също е подходящ. Преди излизане на високи температури, изпийте поне 1 литър течности. Започнете с вода, а после може и сокове“, каза проф. Байкова.

Тя препоръчва през тези горещи дни да сме на лек хранителен режим, богат на вода.
„Не яжте сирена, баници, колбаси, тлъсти меса! Може в менюто ви да има риба, таратор, плодове, зеленчуци“, добавя диетологът.
„Хората от рисковия контингент, т.е. над 65 години и децата до 4 години, трябва да са по-внимателни. Хронично болните също са застрашени, както и тези, които пият антидепресанти или са с бъбречни и сърдечно-съдови заболявания.
Желателно е да се консултират със своя лекар за намаляване на лекарствата. Всичко, което ни зачервява и изпотява, не е подходящо да се пие или яде в жегата“, каза още Донка Байкова.

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.