На 23 април 2018 да почерпят

Графа открадна Ягода в “Гласът на България” Младата изпълнителка за малко да отпадне, след като загуби дуела с най-добрата приятелка на Симона Загорова - Никол

Колата намира място и паркира без водач Тестват нови технологии на летището в Хамбург

Албена посреща туристите в обновени хотели Аквапаркът се разширява с уникална детска водна зона

Ванеса Атанасова: И мъже танцуват на пилон Пол денс няма нищо общо с нощните заведения и стриптийза, категорична е треньорката

Джим Кери минава в психарски режим “True Crimes” е сниман в Полша

Ердоган повдигна въпроса за евентуална размяна на двамата задържани в Турция гръцки войници за осемте турски, които получиха убежище в Гърция

Армията вади танкове и ракети на площада На Гергьовденския парад 1200 души ще набият крак на жълтите павета

Нападнаха две момчета в Западния парк в София

30 на сто по-евтини онлайн документи от кадастъра 2000 човека на ден чакат в администрациите на агенцията в цялата страна

Вижте акцентите в броя на вестник “Труд” в понеделник, 23 април 2018

ZDF: “Химическата атака” в Сирия е била фалшива (ВИДЕО)

МВФ прие нови регламенти за по-системно оценяване на корупцията

Циганин блудствал с 4-годишната си племенница (обзор)

Пуснато е движението по новия обходен път за смолянското село Тикале Зам.-министър Йовев инспектира мястото

12 препоръки как да се предпазим от рак

Специалисти по ракови заболявания от Световната здравна организация (СЗО) публикуваха 12 стъпки, чиято цел е да предотвратят възникването на ракови заболявания.

Д-р Йоаким Шуез, който е ръководил проучването, обяснява, че списъкът съдържа препоръки, които всеки може приложи във всекидневието си, съобщи британският вестник „Индипендънт”.

Ето и препоръките:

1. Не пушете. Не използвайте тютюн под никаква форма.

2. Направете дома си място без тютюнев дим.

3. Вземете мерки, за да достигнете и запазите здравословно тегло.

4. Бъдете физически активни през всеки ден от живота си. Намалете времето, което прекарвате седнали.

5. Хранете се здравословно:

– яжте достатъчно пълнозърнести храни, варива, плодове и зеленчуци;

– намалете приема на висококалорични храни (храни, които са с високо съдържание на захар и мазнини) и избягвайте подсладени напитки (сокове, газирани напитки);

– избягвайте преработено месо: ограничете приема на червено месо и на храни с високо съдържание на сол;

6. Ако пиете алкохол, намалете приема. Пълното въздържание е най-добрият начин за превенция на рака.

7. Избягвайте твърде дългото излагане на слънце, особено при децата. Използвайте слънцезащитни продукти. Не използвайте солариуми.

8. Може да се предпазите от вещества, които причиняват рак на работното си място, като следвате инструкциите за безопасност.

9. Проверете дали не сте изложени на радиация, заради високи нива на радон в дома си. Предприемете действия да намалите нивата на радон, ако те са твърде високи.

10. Кърменето намалява вероятността за рак на гърдата. Ако можете, кърмете децата си. Хормонозаместителната терапия повишава риска от определени видове рак. Ограничете употребата ѝ, ако е възможно.

11. Ваксинирайте децата си за:

– хепатит В (за новородени);

– човешки папиломен вирус (за момичета);

12. Подлагайте се на профилактични прегледи за:

– рак на дебелото черво (за мъже и жени);

– рак на гърдата (за жени);

– рак на маточната шийка (за жени);

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.