82% от богатството в света отива при 1% от населението

Майка с бебе в ръце пропадна в улична шахта в столичен квартал

Агресия в дом за деца с увреждания в Габрово

Вижте акцентите в броя на вестник „Труд“ във вторник, 23 януари 2018

Правят сергиите в Слънчев бряг еднакви

15-километрова опашка на ГКПП „Капитан Андреево“

Броят яхтите на българи в Гърция Удрят схемите за укриване на налози при транзит

Списък с 55 защитени специалности въвежда МОН

Религии против Истанбулската конвенция Светият синод обяви, че договорът поражда тревога за бъдещето на европейската християнска цивилизация

Белгия намали равнището на терористична заплаха в страната

Федерика Могерини заяви, че е извънредно притеснена от турската офанзива в Сирия

Огнеборци потушиха пожар в цех за металообработка в Килифарево

Бомбаджия на банкомати скочи в ледените води на Струма (обзор) Джонката и Свещичката арестувани след 75 дни търсене под дърво и камък

Разкриха пет високотехнологични наркооранжерии в Добричко

Грипна епидемия и в Благоевград Висока заболеваемост в още 6 области

Силни хранителни добавки за здрав организъм

Чесънът е известен със своите полезни своиства от хилядолетия.

Ефектът от повечето хранителни добавки е съмнителен, а в някои случаи просто отсъства. Все пак според последните проучвания има някои натурални добавки, които действат дори по-силно и лечебно от традиционните лекарства.

На първо място е берберина, който доказано намалява нивата на кръвна захар и е може би най-силната натурална хранителна добавка. Това се постига чрез намаляване производството на глюкоза от черния дроб. След тестове на 116 доброволци, страдащи от диабет тип 2, е доказано, че има сходен ефект с лекарството за диабет метформин, а нивата на кръвната им захар са паднали с впечатляващите 20%.

Втори по сила е куркумина, който е доказан антивъзпалителен агент. След лечение на 45 пациенти с ревматоиден артрит е доказано, че симптомите им намаляват драстично, дори при някои изчезват напълно само с доза от 500 мг на ден. Доказано е, че при редовна употреба намалява шанса да се разболеете от рак или от болестта на Алцхаймер. Според 60 пациенти с клинична депресия, добавката действа по-ефективно от Прозак и други антидепресанти. Проблемът обаче, е че куркуминът е трудно усвояем от органаизма, затова е препоръчително да се приема с друга хранителна добавка съдържаща пиперин или биоперин, за да се увеличи усвояемостта с 2000%

Друга изключително полезна хранителна добавка е червеният ориз, който съдържа голям процент дрожди. Доказано е, че намалява нивата на „лошия холестерол“ и предпазва от инфаркти и болести на сърцето. Все пак специалистите съветват да се консултирате с вашия лекар относно дозата, която ще повлияе според вашата възраст и тегло.

Все пак трябва да се отбележи, че за да се постигне ефекта на хранителните добавки, то те трябва да бъдат приемани най-малко 1 месец и то да не заменят разнообразното хранене, съветват специалистите.

Чесън срещу високо кръвно

Чесънът е използван в медицината от времената на древните гърци и римляните. Основната му съставка (и тази, която му придава специфичния аромат) е алицина, който е от изключително значение за здравето на сърцето. Проучвания показват, че намалява нивата на „лошия холестерол“ с цели 10-15 процента. Редовната му употреба води до значително намаляване на риска от инфаркти, инсулти и болести на бъбреците. Според последни изследвания сред 210 пациенти чесънът е по-ефективен за сваляне на високо кръвно от атенолол, (който „върви“ странични ефекти). Разбира се, е легендарно средство за борба с настинка и грип.

Снимки: healthauthority.com

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.