Молекулите на етанола нарушават водния баланс в организма

Диетолозите единодушно твърдят, че ако искаме да отслабнем, трябва напълно да изключим алкохола. Спиртните напитки съдържат много калории и увеличават апетита. Освен това е доказано, че молекулите на етанола, съдържащи се в алкохола, нарушават водния баланс в организма.

Подуването, причинено от алкохол, продължава по-дълго, отколкото от солени или сладки храни. Дори ако пиете умерено, например два или три пъти седмично, тялото ви постоянно ще задържа известно количество излишна течност. Алкохолът забавя възстановяването с 60 процента, нарушава водния баланс и синтеза на гликоген, а също така влошава скоростта на реакцията. Затова много хора, които отслабват и пият алкохол, не виждат резултати.