Отпушете носа, за да дишате правилно

Възпалената носна лигавица води до често кихане, сърбеж, хрема, главоболие, проблеми с дишането през носа. Затова трябва да се стремим да държим носа отпушен. Дишането през него е важно, защото малките реснички по вътрешната му повърхност имат предназначението да улавят микробите и микрочастиците от въздуха, пречиствайки го по този начин. 

Памучни тампони

Направете две малки тампончета от памук или друга мека тъкан. Внимателно ги поставете във всяка от ноздрите и ги задръжте 5 минути. Тъканта ще абсорбира секретите, без да се налага постоянно да бършете носа. 

Лук

Разрежете глава лук на 4 (заедно с люспите). Поставете парчетата в дълбок съд с вода и оставете да заври. Когато започне усилено отделяне на пара, наведете се над съда, като поставите хавлия върху главата си, и вдишвайте парата през носа в продължение на 10 минути. 

Хрян

Смесете ситно нарязан лук (1/4 чаша), настърган хрян (1/8 чаша), вода (1 чаша). Варете 5 минути. Прецедете и изпийте получения чай. Повтаряйте по 3-4 чаши на ден.