През летните месеци редовно носим отворени и разголени дрехи. Поради тази причина много хора се притесняват от начина, по който изглежда кожата им. Този период от годината досадните кожни несъвършенства са особено забележими. Едно от най-често срещаните състояния на кожата се нарича кератоза пиларис или „гъша кожа“. Появата на този проблем напомня за прясно оскубана птица. Въпреки че е безобидна и не е заразна, гъшата кожа може да бъде безкрайно неприятна. И ако не се лекува, може да се влоши с течение на времето.

1. Не се лишавайте от мазни храни 

Обикновено отстраняването на излишните килограми предполага спазване на диети или хранителни режими. Първото нещо, от което човек се лишава по време на диетата са мазнините. В действителност премахването на здравословните мазнини може да е причината за повишаване на теглото и за влошаване на определени кожни заболявания. Когато тялото ви не получава достатъчно омега 3 и омега 6 мастни киселини, това може да се отрази на кожата ви.

2. Не се къпете с гореща вода 

Въпреки че горещите душове не са причина за появата на кожни възпаления, те могат да вложат наличните такива. Продължителните бани с гореща вода премахват естествените масла от кожата. Това я прави суха, раздразнена и податлива на проблеми.

3. Намалете млечните продукти

Мнозина не могат да си представят чашата с кафе без мляко или сметана, но млечните продукти често предизвикват чувствителност и могат да допринесат за гъшата кожа. Много хора развиват непоносимост към протеина, намиращ се и в млечните продукти. Това може да доведе до раздразнение на кожата, акне и кератоза пиларис.

4. Не използвайте парфюмирани сапуни 

Тъй като гъшата кожа е резултат от натрупването на кератин в порите, комедогенните продукти за грижа за кожата могат да влошат проблема. Вашият любим сапун може да мирише на розова градина, но най-вероятно съдържа изкуствени добавки, които могат да запушват порите и да доведат до възпаление на кожата.

5. Не носете тесни дрехи 

Носенето на плътно прилепнали дрехи не е здравословно по много причини. Наред с други усложнения, това може да влоши състоянието на гъша кожа. Тесните дрехи не позволяват на кожата да диша и може да предизвикат триене, което да доведе до по-нататъшно раздразнение на кожата.