В сезона на настинките

При ларингит не се мъчете да шепнете - положението се влошава

Ако гласът ви е пресипнал или въобще се е изгубил като това е съпроводено с дращене в гърлото, болки и усещане за сухота, най-вероятно страдате от ларингит. Този проблем често е последица от настинка или вирусна инфекция на горните дихателни пътища, може да съпътства грипа, бронхита, пневмонията.

Острите форми на ларингита продължават от няколко дни до няколко седмици и като правило се дължат на инфекции на горните дихателни пътища. Алергия, бактериална или гъбична инфекция, вдишването на дразнещи вещества, включително тютюнев дим, рефлукс на стомашни киселини също могат да причинят ларингит. Това страдание е типично за хората, чиято професия е свързана с много говорене - учители, певци.

Един от съветите, за да облекчите състоянието си, е да дадете почивка на гласните си струни. Не се мъчете да говорите, а още по-малко - да шепнете, защото тогава натоварвате други мускули, които не са предназначени за такова натоварване, и може да влошите състоянието си.

Овлажнявайте често гърлото си, най-добре с вода, може и с билкови чайове. Не пийте кафе, защото то обезводнява, както и газирани напитки, защото дразнят. Взимайте често горещ душ, защото парата облекчава болките в гърлото. Нищо лошо и да попеете под душа, така ще вдишвате по-дълбоко.

Яжте храна, която понижава киселинността в организма, в случай, че страдате от рефлукс. Правете солена гаргара - половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Освен че успокоява, солената вода има антимикробни свойства.

Дишайте през носа, за да поддържате лигавицата на носоглътката влажна. Когато дишате през устата, отваряте пътя на сухия въздух направо към гърлото. Дъвчете дъвка или смучете бонбони, така и да не искате, ще държите устата си затворена.

Ако загубата на гласа е придружена с прекалено силна болка, която ви пречи да преглъщате, и не минава две седмици, потърсете лекар.