„Яжте това, а не онова“. Това казва колумнистът Дана Лий Смит в статия за Eat This, Not That.

Става въпрос за продуктите, които трябва да бъдат „забравени“ след 30-годишна възраст, ако искате да останете във форма и младолики.

Преди всичко се препоръчва да спрете с консумацията на един на пръв поглед полезен продукт като киселото мляко. Но не и ако става въпрос за овкусено сладко кисело мляко, което съдържа захар колкото купа сладолед. Това правило важи също за торти, мъфини и сладолед.

Забравете също содата и други газирани напитки, които съдържат вещества потенциално причинявящи рак и са основен източник на калории при спазването на диета.

Още какво:

- Така вкусното месо с хрупкава коричка;

- Сосове от соя и сирене;

- Салами, бекон и хот-дог;

- Маргарин;

- Бял хляб и гевреци, а и изобщо тестените изделия;

- Кафе със сладолед и кофеин;

- Бургери;

- Консервирани плодове.

Освен това, трябва да спрете дори коктейлите и бирата, тъй като алкохолът може да причини безсъние, което да доведе до глад за храна на следващия ден.

Премахването на тези храни от менюто ви ще позволи да остареете грациозно, както и да останете в добра форма.