Онихофагията е невротично разстройство, което остава и в зряла възраст

Гризането на нокти или онихофагията е невротично разстройство, което започва в детството и често продължава цял живот. Този неприятен навик обикновено се развива на фона на психични разстройства като хиперактивност, дефицит на вниманието и тревожност, както и при условия на голямо физическо и психическо напрежение или силен стрес. Той е много грозен от естетическа гледна точка, освен това има негативни последици за здравето.

Основните последствия са деформация на нокътя – отделянето му от неговото легло поради постоянна травма и като дългосрочна перспектива - скъсяване на ноктите и разрастването им нашироко. Този процес е необратим. Лошият навик води и до по-сериозни последици. Не е тайна, че под нокътните плочки се натрупва голямо количество мръсотия, бактерии и болестотворни микроорганизми и дори яйца на глисти! Увреждайки ноктите със зъби, човек по този начин доброволно прехвърля всички видове мръсотия и инфекция в тялото си. Повечето от тези бактерии много бързо се заселват в устната кухина, което със сигурност води до проблеми със зъбите - от банално увреждане на зъбния емайл до стоматит и инфекция на венците.

Освен това съществува опасност от „изгризване“ на лака от нокътната плочка. Факт е, че повечето лакове съдържат огромно количество вредни вещества, например формалдехид. В процеса на „гризане“ около нокътната плоча се появяват малки рани и пукнатини, които позволяват развитието на гъбички и дори отравяне на кръвта. По-далечни последици са остеомиелит на фалангите на пръстите поради бактериална инфекция, херпес, неправилна захапка.

Как да се отървем от грозния навик? Най-често отговорът се крие в психосоматиката. В много случаи причината е стресът. Ако навикът се появи в живота ви сравнително наскоро, анализирайте събитията, довели до него. Ако чувствате, че не можете да се справите със стреса, въведете релаксиращи процедури в живота си - медитация и масажи.

А като начало желанието да гризете нокти, да дърпате косата си или да потропвате с крак трябва да бъде пресечено веднага, щом го усетите: разходете се из стаята, излезте на чист въздух за няколко минути, разходете кучето или просто изпънете рамене и седнете изправени. Редовно изрязвайте ноктите си дълбоко – така няма да има какво да гризете. Намерете си хоби, което да държи ръцете ви мръсни дълго време – градинарство, грънчарство.

За деца и хора със слаба воля подходящ метод е просто да покриете всички нокътни плочки с пластир и да ходите така през целия ден, като го отстраните само преди лягане. През зимата можете да носите топли ръкавици навън, а когато се приберете у дома, ги сменете с памучни.

За момичета и жени, които, между другото, страдат от това психично заболяване много по-често от мъжете, е подходящо да си направят скъп дизайнерски маникюр с гел лак. Гризането му не е толкова лесно и е много по-малко приятно, и второ, едва ли ще искате да направите това поради изхарчените пари, а и просто защото така ще разрушите цялата красота.