Преди седмица официално стартира ски сезонът в Банско, Боровец и Пампорово. Любителите на зимните спорове вече са готови да се спускат със ски, нещо, което са чакали през последните 7-8 месеца.

Няма зимен сезон обаче, когато да не се мине и без травми.

"Ски ваканцията е едно дългоочаквано събитие от нас любителите на този спорт. Той обаче често води до травми в коляното и подбедрицата. Практикуващите сноуборд пък страдат от травми в раменната става и раменната кост, коментира специалистът", казва д-р Владимир Стефанов – началник на Клиника по артроскопска травматология на ВМА.

Д-р Стефанов прави заключение, че 90% от травмите стават в края на деня, при последните спускания, когато хората вече усещат умора. 

"Също така, по-податливи на травми и сериозни контузии в зимните спортове са жените – заради самата физическа подготовка, ставите им са по-слаби и нежни. По отношение на годините неговите наблюдения са, че в България възрастовата група над 50-55 години рядко се качва на ски: Те са по-застрашени от травми при падане. В Алпите, например, ако се разходиш, често ще срещнеш и групи от около 80-годишни скиори. У нас обаче, възрастовите групи, които карат ски и сноуборд обикновено са 20-30-40-годишни", допълва специалистът. 

Всички скиори трябва да са наясно, че ски спортът е рисков и травматичен. 

Ето как да се предпазим от травми при ски спускания:

- Поддържайте добра физическа форма: Редовните тренировки за сила, баланс и гъвкавост са изключително полезни. Укрепването на мускулите в зоната на коленете и бедрата прави тялото по-устойчиво при интензивно каране.
- Вложете средства в добра екипировка
- Оценете добре условията на пистите
- Не предприемайте рискови маневри, защото излишният героизъм често завършва зле
- Съобразявайте се с другите участници и не предприемайте рискове, които поставят в риск не само вашето живот и здраве, но и този на околните.
- Когато човек е уморен, може да пропусне едно спускане за деня и да продължи на следващия.