На първо място ще започнем с това, че слънцезащитният крем е изключително важен, защото той предпазва кожата ни от вредните влияния, които ускоряват стареенето ѝ. Така че особено с настъпването на лятото, нанасянето на слънцезащитен крем може да спаси кожата ви от преждевременни бръчки, петънца и други. Днес ще ви представим три изключително обогатяващи витамина, с които кожата ви ще се почувства прекрасно. Те ще я накарат отново да засияе и да заблести.

Витамин E

Това е идеалната съставка за суха и изтощена кожа. Витамин Е има изключителни хидратиращи и подхранващи свойства, които ще помогнат на сухата и изхабена кожа да възвърне блясъка си. Тук е моментът да споменем, че не се препоръчва за хора с мазна кожа, тъй като ефектът няма да е благоприятен. Витамин Е ще помогне и на устните ви, ако се изсушават и напукват бързо.

Витамин C

Витамин С е един изключително познат продукт, от който се нуждае не само кожата ни, но и цялото ни тяло. Намира се в много плодове и зеленчуци и е ключът към красивата и бляскава кожа. Ако страдате от петна или неравномерен тен, то задължително потърсете кремове и продукти, обогатени с витамин С. Тази съставка е средство за изсветляване на кожата, която опитва да се пребори с ефектите на околната среда и стареенето. 

Витамин А

Това е едно от най-важните вещества за кожата ни, тъй като подобрява производството на колаген. Производен на витамин А е ретинолът, който всъщност  ускорява обновяването на кожата и намалява вредните ефекти от околната среда. Именно с тези вещества можем да изгладим съществуващите бръчки или поне да намалим тяхната поява. 

Други полезни храни и съставки

Всички тези вещества могат да се открият в много плодове и зеленчуци. Препоръчваме ви да разнообразявате менюто си и да заложите на много свежи храни, които да възвърнат блясъка на кожата, косата и ноктите ви. Това могат да бъдат портокали, боровинки, краставици или кивита, които да помогнат с освежаването на кожата и възвръщане на нейната сила. Включете в менюто си и повече мазни риби, които ще помогнат на тялото ви и ще му дадат необходимата енергия, за да се погрижи за вас.