Температурите надхвърлят 35 градуса

Лекари съветват: Пазете се от топлинен удар

Тренировките покачват телесната температурата

Днешният ден ще е най-топлият за месец юни, сочи синоптичната прогноза. Температурите в голяма част от страната ще надхвърлят 35 градуса, а на места по поречието на Дунав и в югозападните райони ще достигнат 40-41 градуса.

В Северна България и в най-топлите райони на Югозапада термометрите ще показват около 40 градуса, а на отделни места са възможни и малко по-високи стойности.

Макар че експертите посочват, че сме в периферията на горещата вълна, която заля Европа, жегата не ни подмина. Летните горещини, поставят здравето ни в риск. Най-уязвими са възрастните хора, малките деца, бременните жени, пациентите с хронични заболявания и работещите на открито, предупреждават от Министерство на здравеопазването.

Оттам посочват най-важното, което трябва да знаем и спазваме, за да се предпазим от опасностите при високи температури:

- Да избягваме продължителен престой на открито в най-горещите часове на деня (между 12:00 и 16:00 ч.);
- Да създаваме около себе си условия, които спомагат за охлаждане и комфорт - сянка, проветрение, леки дрехи;
- Да хидратираме тялото си с редовен прием на вода, дори и без усещане за жажда;
- Да наблюдаваме за тревожни симптоми при себе си и близките си - отпадналост, гадене, замайване, зачервено лице;

Топлинният удар е сериозно усложнение при стоене незащитени навън. Първите белези са главоболие, покачване на температурата до 39-40 градуса, суха кожа, гадене и ускорен пулс, припомниха медици.
“Това, което трябва да направим, ако човекът до нас страда, е да го поставим в помещение, което е хладно, да махнем излишните дрехи, да започнем охлаждане, като му поставим студени, мокри кърпи по тялото, за да отнемем част от топлината. Течности даваме по-малко и често, и само ако човекът е в съзнание и не повръща”, посочи общопрактикуващият лекар д-р Гергана Николова.

Тя наблегна на това, че трябва да се пият много течности, но под течности експертите имат предвид вода.
“Евентуално айрян или чай. В никакъв случай не препоръчваме алкохолни напитки. Алкохолът разширява кръвоносните съдове, сваля допълнително кръвното налягане, не подпомага терморегулацията и не може да помогне да се охладим. Това не е начинът за охлаждане. Охлаждането е с течности - вода, чай, сок”, допълни лекарят и уточни: “Високите температури навън и усилената мускулна работа водят до покачване на телесната температура. Затова нека спортът бъде в ранните сутрешни часове или след 17:00-18:00 часа.”