Динята – този плод на лятото – има много полезни свойства. Тя може да оказва положителен ефект върху мъжката плодовитост поради антиоксиданта ликопен – същият, който предпазва кожата от увреждане от слънцето.
Динята съдържа аминокиселината цитрулин, която помага за отстраняването на токсичния амоняк от тялото и стимулира производството на азотен оксид, вещество, което поддържа сърдечно-съдовата система и регулира кръвното налягане. Цитрулинът подобрява издръжливостта и повишава енергийните нива.
Динята е и ефективно средство за утоляване на жаждата, тъй като е 90% вода, а сокът от нея помага за попълване на електролитите, загубени чрез потта. Препоръчителната порция диня - 300 грама - съдържа 8-10% от дневната норма на калий и около 7% от тази на магнезий.
Освен това динята снижава риска от развитие на камъни в бъбреците, като намалява вероятността от образуване на кристали от калциев оксалат.
Труд
Коментари
Регистрирай се, за да коментираш