Изследователи от „Харвард” откриха трите тайни за добър живот

На учените от „Харвард” бяха необходими осемдесет и три години, за да открият тайната на добрия и щастлив живот. Изследването проследява живота на много хора и в различни моменти от време, за да успее да декодира какво ни прави щастливи, съобщава marieclaire.gr.

Започвайки през 1938 г., Д-р Арли Бок от Медицинското училище в Харвард, фокусиран върху 268 студенти първа година.

От 268 участници най-значимите промени са настъпили при мъжете на 40 години. Например един става президент на Съединените щати (Джон Ф. Кенеди), един известен автор, а четирима се кандидатират за сенатори.

Според резултатите от изследването първият стълб за добър живот е успехът. Но не този, който идва веднага или с голяма лекота. Успех, който се основава на усилия и продължава.

Участниците в изследването са преживели много възходи и падения в живота си. Така че изследователите не са се съсредоточили върху техния един момент, а върху дългосрочното въздействие на техния опит. Резултатите показват, че трудност или неуспех в живота не означава, че ще стоим далеч от успеха и добрия живот завинаги. Напротив, тези, които се фокусират върху бъдещето, оставят зад гърба си трудното и гледат напред, успяват в крайна сметка.

От друга страна, тези, които са изпитали голяма слава много рано, не винаги са били успешни в живота. Например Джон Хайнс, който е бил моделът участник в изследването, има всичко. Той е бил женен, успешен. Но през 30-те си години започва да пуши и пие, има извънбрачна връзка и накрая умира внезапно.

Изследователите открили, че онези, които реагират по-енергично и положително на житейските проблеми, са по-здрави психически и емоционално от тези, които гледат на нещата по-негативно. Като цяло обаче емоционалната интелигентност може да се развива и подобрява с годините и да допринася за личното и професионалното израстване, твърдят изследователи от „Харвард’.

 „Самотата убива. Тя е толкова мощна, колкото алкохолизма или цигарите", каза професорът от „Харвард” Робърт Уолдингър, член на изследователския комитет и психиатър.

Оказа се, че един от най-важните фактори за добър живот са дълготрайните и пълноценни връзки. Има пряка връзка между индивидуалното щастие и щастието, което чувстваме в една връзка.

„Хората, които са били доволни от връзката си на 50, са били по-здрави на 80. Силните връзки помагат за забавяне на умствения и физическия упадък. Грижата за тялото е важна за добрия живот, но също така и поддържането на добри взаимоотношения“, отбеляза Робърт Уолдингер.

Други фактори, които могат да доведат до добър и щастлив живот, са общуването, знанието кога да се откажеш, честността в отношенията и оценяването на близките.