МОН пусна платформа за диагностика

Медитация и автогенен тренинг сред техниките

Електронен портал за справяне със стреса, в който всеки учител може да се регистрира, пусна МОН. Той е за диагностика и превенция и се финансира по Национална програма “Профилактика и рехабилитация на педагогическите специалисти”, по която за неговото разработване и пускане са дадени 95 000 лв.

В сайта са публикувани насоки, препоръки и начини за справяне с така наречения бърнаут синдром при преподавателите. Сред предложените техники са практикуването на ментална визуализация на постижението, майндфулнес, автогенен тренинг за релаксация, използването на силата на духовността и вярата.

Освен това се препоръчва “забавяне на темпото”, което включва учителите да отделят време за четене на книги, които ги карат да се замислят. “Занимавайте с дейности, в които да вложите своето отношение и грижа, а не да се забързвате отново. Резервирайте едно специално пространство в живота и в съзнанието си за развитие на своята собствена креативност, като се посветите на хоби, в което се материализират вашите интереси и желания”, пишат от научния екип на сайта, оглавен от проф. Юрий Янакиев, преподавател в катедра “Психология” към Педагогическия факултет на Пловдивския университет “Паисий Хилендарски”.