Тежки глоби от ЕК заради „зеления“ хаос в Натура 2000 Министерският съвет отлага промените в Закона за биологичното разнообразие, които са единственият изход от ситуацията

Комикът Владимир Зеленски води със 73,2% според първите данни от президентските избори в Украйна

Вижте акцентите в броя на вестник „Труд“ в понеделник, 22 април 2019

Банките стават клиент №1 на колекторските фирми Събирачите на дългове се готвят да изкупят банкови вземания за още над 500 млн. лева

Най-много катастрофи стават привечер

Пускат през есента отсечката между Ябланица и Боаза

Всички задържани след спецакцията срещу ало измамници в Горна Оряховица остават в ареста

Над 200 жертви взеха 8 атентата в Шри Ланка (обзор)

Над 3000 дървета засадиха 150 доброволци от „Джи Пи Груп” Дружеството участва в проекта Новата гора

Слаба избирателна активност на президентските избори в Северна Македония

Бракуват агнешко с нечетлив печат Агенцията по храните проверява магазините в цялата страна

Велики пилоти с покана за рали „България”

17 души дариха кръв навръх Цветница в Търново Акцията бе организирана за поредна година в неделното училище на църквата "Св.Никола"

Над 100 рисувани чадъра от децата на ЦЛТРДБ вече са част от вдъхновяващата арт инсталация

Нападнаха лидера на водещата опозиционна партия в Турция (ВИДЕО)

Джан Яман: За ролята на Джан Давид тренирах 5 пъти седмично

Джан Яман, секссимволът на Турция, призна в свое интервю за турски таблоид, че ролята му на Джан Давид в „Ранобудна птичка“ е изисквала да бъде в перфектна форма, поради което той е тренирал много интензивно няколко месеца преди да започнат снимките.

Преминах през много трудна подготовка за тази роля. Тренирах бок и крос фит пет пъти седмично. Дори превърнах зимната градина в къщата си във фитнес. Но все пак съм благодарен и на гените си за начина, по който изглеждам„, призна актьорът.

Колкото до храненето, Джан Яман веднъж сподели пред турския Men’s Health, че не спазва стриктни режими, но основното му правило е храната да е вкусна. Актьорът обича да добавя различни подправки към ястията си, като експериментира и с ленено семе и мака на прах. Артишокът и яйцата са му сред любимите храни, но си набавя някои важни витамини и минерали чрез хранителни добавки с магнезий, омега 3 и женшен. Джан е фен и на протеиновите вафли, които често хапва в комбинация с банан или ядки.

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.