Джан Яман: За ролята на Джан Давид тренирах 5 пъти седмично

Джан Яман, секссимволът на Турция, призна в свое интервю за турски таблоид, че ролята му на Джан Давид в "Ранобудна птичка" е изисквала да бъде в перфектна форма, поради което той е тренирал много интензивно няколко месеца преди да започнат снимките.

"Преминах през много трудна подготовка за тази роля. Тренирах бок и крос фит пет пъти седмично. Дори превърнах зимната градина в къщата си във фитнес. Но все пак съм благодарен и на гените си за начина, по който изглеждам", призна актьорът.

Колкото до храненето, Джан Яман веднъж сподели пред турския Men's Health, че не спазва стриктни режими, но основното му правило е храната да е вкусна. Актьорът обича да добавя различни подправки към ястията си, като експериментира и с ленено семе и мака на прах. Артишокът и яйцата са му сред любимите храни, но си набавя някои важни витамини и минерали чрез хранителни добавки с магнезий, омега 3 и женшен. Джан е фен и на протеиновите вафли, които често хапва в комбинация с банан или ядки.

Следете Trud News вече и в Telegram

Коментари

Регистрирай се, за да коментираш

Още от Сериали