Благоевградската общественост почете 77 години от гибелта на Никола Вапцаров

Инвеститорите избират офис площите 70% от купувачите са от Централна и Източна Европа

Турист почина на бул. „Мария Луиза“ в столицата

Емил Радев: Хакването на базата данни на НАП е политическа поръчка

Къща на клошар изгоря до основи в Дичин Огнеборци спасили стопанина от пламъците

ЗК Лев Инс е готова да съдейства на институциите срещу киберпрестъпността Изявление на ЗК Лев Инс по повод кибератаката в НАП

Най-малко 32 жертви на мълнии в Индия, десетки са ранени

8 европейски държави създават механизъм за разпределение на спасени мигранти

25-годишен мъж е с опасност за живота след катастрофа в Русе

С 3% повече новородени в Шуменско

Мъж наръга 50-годишна жена в корема в Плевенско

Съдят надрусан шофьор без книжка, карал кола с фалшиви номера

66-годишен мотоциклетист е загинал при катастрофа край Кърджали

Сестрите Стоеви ще продължат да играят за България

Руското министерство на отбраната: Самолетите ни не са нарушавали въздушното пространство на Южна Корея

Дженифър Анистън яде 5 пъти дневно и не брои калории

Актрисата Дженифър Анистън, която наскоро навърши 50, не се подлага на твърде крайни и драстични диети, за да изглежда слаба и стегната. Тя спазва много лесен и разнообразен хранителен режим, като се храни 5 пъти дневно, споделя личната й треньорка Кейти Кайлър.

Освен това, красивата блондинка (както и треньорката й) не вярва в броенето на калории, а просто се старае всяко хранене да бъде пълноценно и питателно.

Всеки ден на Дженифър започва с чаша топла вода с лимон, а в закуската й винаги участва авокадо, яйца или смути, богато на зеленолистни (спанак, кейл и др).

След като приключи с първото хранене за деня, актрисата се отправя към фитнеса, където всеки ден тренира различен спорт или различна мускулна група. Когато се чувства по-енергична, тя набляга над силовите упражнения, а в моментите, когато няма толкова тонус, Дженифър залага на йога или тича на пътеката, но никога не пропуска тренировката.

Обядът на Анистън най-често е вдъхновен от средиземноморската кухня, поради което в менюто й присъстват булгур, краставици, магданоз, мента, червен лук, сирене фета и шам фъстък. Вечерята също е лека – зеленчуци и яйца, придружени с чаша вино. Когато и да пие алкохол, тя винаги си поръчва чаша, а не бутилка, за да не съжалява на следващия ден.

Колкото до другите течности, бившата съпруга на Брад Пит е превърнала в навик пиенето на вода, като винаги носи със себе си малка бутилка, която да я подсеща да се хидратира.

Важно правило, което Дженифър следва, е, да пазарува веднъж седмично, като преди това планира всяко хранене и всеки снак. Така намалява шансовете да огладнее и да си купи нещо полуготово и вредно.

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.