10 часа активност на седмица са задължителни
Всекидневни дейности като чистене с прахосмукачка намаляват риска от пет смъртоносни заболявания, сред които два вида рак, твърдят здравни експерти.
Физическата активност, включваща също дейности като изкачване на стълби, кратко бягане, ходене, каране на велосипед, е свързана с по-малко случаи на рак на гърдата и дебелото черво, диабет, сърдечно-съдови болести и инсулт.
Общата физическа активност обаче трябва да е пет до седем пъти по-висока от минимума, препоръчан от Световната здравна организация. Тя препоръчва хората да постигат минимум 600 минути натоварваща физическа дейност седмично.