Актрисата Елизабет Хърли е сред малкото жени в Холивуд, запазили перфектна форма през годините. На 53 тя изглежда повече от феноменално, което й позволява и да бъде рекламно лице на колекцията си бански костюми.

Тайната за страхотната й визия се състои в съчетаването на 3 неща: намиране на повече време за тренировки, хранене с по-засищаща и натурална храна и не на последно място - релакс и почивка.

Колкото до хранителния й режим, Елизабет винаги започва деня си с две чаши топла вода. По този начин, тялото й се хидратира след дългия сън, а метаболизмът й се забързва.

Едно примерно меню за деня й изглежда така:

Закуска: гръцки йогурт, банан и малко мед.

Обяд: зеленчукова супа.

Вечеря: печено пилешко и много зелени зеленчуци.

Важно правило, което следва при всяко хранене, е да не бърза и да не се разсейва с телефона си. Елизабет се старае да се храни седнала и да се наслаждава на всяка хапка, като твърди, че тази проста техника значително е подобрила метаболизма й.

Друг лесен, но ефикасен трик, който актрисата прилага, е да прави клекове докато си мие зъбите (както сутрин, така и вечер). Основната причина затова е стара травма на гърба, която тя лекува именно с това упражнение, но ползите от него се отразяват и на фигурата й.

Почти всеки неин ден започва с 30-минутна разходка на кучето й, която я ободрява. Разбира се, актрисата разчита и на пилатес и йога, за да поддържа форма.

[modula id="3087582"]