Антон Кисе: Зеленски обра протестния вот на украинците

1900 коня в най-бързия електрически автомобил Четири двигателя изстрелват Pininfarina Battista за 12 секунди от 0 до 300 км/ч

Избирателите нямат воля за реформи в администрацията Няколко идеи за подобряване на средата за бизнес у нас

Продадоха пианото на Джон Ленън за над 500 хиляди долара

Полина Карастоянова: Нобходима е реклама на България в българските и международни медии

Община Шумен приема на работа още 16 души с увреждания

Как да надвием пролетната умора с правилните храни Повече вода и екзотични храни и подправки помагат

Автомобил „Тесла“ се самовзриви на паркинг в Китай (ВИДЕО)

Министър Порожанов: Проверени са над 17% от всички къщи за гости

Иво Христов: Корнелия Нинова ми предложи място в листата на БСП още през декември

Защо дядо си хванал млада красавица?

Jetta дебютира като нова марка в Китай На изложението в Шанхай бе показан SUV модел с означение Jetta VS5

В БСП победиха малцинствата Соросоидството е присъщо на българските евродепутати поради малцинствения си за партиите им произход

Ангел Джамбазки: „Ишиас политиката“ в Брюксел разпалва антиевропейските настроения

Кално свлачище взе 19 жертви в Колумбия

Елизабет Хърли в зашеметяваща форма на 53

Актрисата Елизабет Хърли е сред малкото жени в Холивуд, запазили перфектна форма през годините. На 53 тя изглежда повече от феноменално, което й позволява и да бъде рекламно лице на колекцията си бански костюми.

Тайната за страхотната й визия се състои в съчетаването на 3 неща: намиране на повече време за тренировки, хранене с по-засищаща и натурална храна и не на последно място – релакс и почивка.

Колкото до хранителния й режим, Елизабет винаги започва деня си с две чаши топла вода. По този начин, тялото й се хидратира след дългия сън, а метаболизмът й се забързва.

Едно примерно меню за деня й изглежда така:

Закуска: гръцки йогурт, банан и малко мед.

Обяд: зеленчукова супа.

Вечеря: печено пилешко и много зелени зеленчуци.

Важно правило, което следва при всяко хранене, е да не бърза и да не се разсейва с телефона си. Елизабет се старае да се храни седнала и да се наслаждава на всяка хапка, като твърди, че тази проста техника значително е подобрила метаболизма й.

Друг лесен, но ефикасен трик, който актрисата прилага, е да прави клекове докато си мие зъбите (както сутрин, така и вечер). Основната причина затова е стара травма на гърба, която тя лекува именно с това упражнение, но ползите от него се отразяват и на фигурата й.

Почти всеки неин ден започва с 30-минутна разходка на кучето й, която я ободрява. Разбира се, актрисата разчита и на пилатес и йога, за да поддържа форма.

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.