Труд
Автор:
Труд онлайн
В днешно време много жени, особено тези, които са в постоянни диети за отслабване, избягват да ядат масло, въпреки големите му ползи за здравето. Междувременно всеки диетолог е готов да потвърди: умерената консумация на масло изобщо не вреди на вашата фигура.
Първата асоциация, която възниква, когато споменете думата „масло“, е „мазнина“. Да, това е така, но правилните мастни киселини, които то съдържа, са необходими за нормалното функциониране на тялото. Освен тях маслото съдържа витамини и много полезни органични вещества.
Спокойно можете да консумирате 10-30 грама от този продукт на ден. Това количество не само няма да навреди на тялото ви и няма да добави допълнителни сантиметри към талията, но и ще обогати клетките на тялото ви с основни микроелементи.
Имаме нужда от холестерол
Ограничаването на маслото няма да помогне да отслабнете.
Може би най-голямата причина за безпокойство при консумацията на масло е съдържанието на холестерол в него. Учените обявиха това вещество за един от най-големите врагове на нашето тяло, но забравиха да споменат, че то не само се произвежда в тялото ни, но също така е необходимо да го внасяме отвън. Холестеролът участва в образуването на половите хормони, които са ни необходими. Той е необходим и за нормалното функциониране на клетките, тъй като е един от компонентите при тяхното изграждане. Освен това, без холестерол мозъкът реагира слабо на веществото серотонин, известно като „хормон на щастието“, и това неизбежно води до депресия и лошо настроение.
Съдържащите се в маслото витамини А, В, С, D и Е имат изключително положителен ефект върху растежа и състоянието на ноктите, косата, кожата, костите и мускулите. Витамин D участва активно в образуването на нервната тъкан и костите. Витамин А е отговорен за доброто зрение, нормалното функциониране на лигавиците, придава на кожата здрав вид. Витамин Е е важен да половата система, укрепва и насърчава растежа на косата, мускулите и ноктите.
Помага срещу вируси, болки и обриви
Хората са знаели за положителните ефекти на маслото още преди те да бъдат научно доказани и са успели да го включат в рецепти, които помагат при различни заболявания.
* Ако имате малки деца и поникването на зъбите им е много болезнено, намажете венците с масло, това ще ги успокои и ще улесни за известно време целия процес.
* Трябва да ядете масло и захар, ако имате суха кашлица, кръвохрачене или плеврит. Подобна смес служи и като диуретик.
* Маслото се използва за намазване на тялото при уртикария, лишеи и различни видове обриви.
* Масло с рохко яйце лекува болки в пикочния мехур.
* Масло с вино помага при диария.
* Чаша сок от нар с лъжица масло помага при дизентерия.
* По време на вирусна епидемия можете да си направите домашно лимоново масло и масло от чесън. За да приготвите първото, ви трябват 300 г масло, сокът от 1 лимон и 50 г ситно нарязан магданоз. Смесете всичко това, добавете сол и приемайте всеки ден по една чаена лъжичка. За да приготвите чесново масло, ще ви трябват 350 г масло и 20 г счукан чесън. Смесете съставките и използвайте една чаена лъжичка дневно.
Важно е да не заменяте маслото с маргарин, защото само естественият продукт може да съдържа всички изброени полезни качества.
