Менда Стоянова: Изненадана съм, че Сидеров иска оставката на Каракачанов

Прибират се военнослужещите и техниката от Сухопътните войски, участвали в учението „Мирен страж 2018“

Началникът на президентския кабинет Иво Христов: Готовността на Радев за разговор с Борисов не е покана за среща

Вижте как върви изграждането на третия лъч на метрото в София (ВИДЕО)

Грънчари ще мерят сили в Майсторската надпревара Съревнованието ще е през 2019 година

Полицаи и миряни почетоха жертвите от катастрофи

Отредиха обезщетение от 120 000 лева на пострадал при катастрофа в Търновско Друга жертва на ПТП ще получи от застрахователите 9000 лева

Заупокойна молититва в памет на жертвите на пътя отслужиха в „Св. Александър Невски“ (СНИМКИ)

С 15 машини и 870 т пясък и сол Монтана среща зимата

Прокуратурата протестира оневиняване на търновец, лихварствал в продължение на 12 години Георги П.С. дал заеми с лихви на 17 лица за 109 500 лева

Фандъкова разпореди да се създаде необходимата организация за снегопочистване

Апаши нападнаха гард с торба пари в Монтана Охранителят даде отпор и спаси оборота, има заподозрян

Откриха труп на общински служител от Петрич, изчезнал преди 10 дни

Самолет от Втората световна война се разби на паркинг в САЩ, двама загинаха

Зоран Заев: Груевски ще бъде върнат, Унгария трябва да каже дали е бил отвлечен

Д-р Людмила Емилова: През зимата да се ядат лук и чесън срещу вируси и инфекции

Снимка: Архив

През зимния сезон е добре да се ядат лук и чесън – двата естествени антибиотика. Това каза диетологът д-р Людмила Емилова, предаде „Фокус“.

„През зимата трябва да се съобразяваме с това, че има много микроби и по-голяма опасност от прихващане на грипове, особено в моментите, в които затопляме помещенията и не ги проветряваме. В тези случаи, хората, които са болни моментално излъчват бактерии, които попадат в носоглътката на останалите“, обясни д-р Емилова.

Тя посочи, че хранителният режим, който е добре да се спазва през зимния период започва с чаша топла вода или билков чай сутринта. По думите й най-подходящите отвари са тези, които съдържат липов цвят, жълт кантарион и мента, а вечер е желателно да се консумира чай от маточина.

„Билковите напитки дезинфекцират организма и освен това някои от тях съдържат антисептични свойства, които успокояват и предпазват от инфекции. Около 10.00 часа е добре да хапнем плод, може и фреш или смути, което се приготвя в блендер, а съставките включват няколко зелени листа, малко вода и вкусен плод, който да придаде аромат. Една чаша смути ще ни достави енергия и сили, за да се чувстваме бодри на работа“, каза още специалистът.

Д-р Емилова съветва за обяд да се приготвя по-значително количество храна, в което е добре да присъства голяма салата от сурови зеленчуци. „Все още могат да се открият по пазарите домати и краставици, които са отглеждани в парници и са поели от последните топли слънчеви лъчи. Много е полезно да се хапват и моркови, зеле, което е характерно за сезона, ряпа, лапад и други.

Вечерта е повече от желателно цялото семейство да прибави чесън и лук към вечерята, защото това са двата естествени антибиотика, които ще ни предпазят от вируси и други инфекции. Основната храна може да представлява голяма салата сурови зеленчуци с някаква постна храна към нея. Eдин път в седмицата може да си позволим и приема на животинска храна“, посочи диетологът.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (2)

  1. „През зимния сезон е добре да се ядат лук и чесън – двата естествени антибиотика.“ Защото през другите сезони не се ядат лук и чесън. Според госпожата ни Емилова не си правим ядене у дома/манджи/ и хрускаме навън само чипсове. Така да се наядеш с чесън,че да ухнеш на някоя мацка дъх на ламя и тя да падне по гръб!

  2. Не само през зимата, през всички сезони яжте лук и чесън и ще се чувствате прекрасно. Вярно е само, че в сезона на грип непременно трябва да се яде чесън. Ако не го обичате, хапвайте само по една скилидка на ден и грипът няма шанс да ви повали. Знам го от опит. И хич не ме интересува, че миризмата на чесън от устата отблъсква. Хапва се малко магданоз и край на „зловонието“.

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.