Станислав Владимиров: За Перник няма друго решение освен водата от „Белмекен“

Вътрешен човек отмъкнал металната каса от казиното в Борован

Главният редактор на „Труд“ Петьо Блъсков за СРС-тата с Румен Радев: Може би ще има още

Венцислав Караджов: В частния сектор има проблеми при обработване на лични данни

Спецпрокуратурата и МВР влязоха в офиси на Васил Божков

Потвърдиха кърви случай на коронавирус и в Обединените арабски емирства

Вандали оскверниха гробищата в град Баня

Димитър Дъбов, член на НС на БСП, пред „Труд“: БСП изглежда като лека кавалерия пред ГЕРБ В България ситуацията е много сложна, търси се нов политически субект

Проф. Кантарджиев: В България вече има желаещи да се изследват за коронавируса

Камион се обърна и затвори магистрала „Тракия“ към София

Силен вятър събори дърво върху лифт в Австрия В кабинките е имало деца, отишли на курс по каране на ски

Земетресение с магнитуд 4,9 разлюля Албания

Нови три случая на коронавирус в Германия Над 130 са вече жертвите на болестта в Китай, заразените са близо 6000

ЕП гласува споразумението за раздялата с Великобритания

Няма сериозни разрушения и данни за пострадали след земетресението в Карибско море

Д-р Людмила Емилова: През зимата да се ядат лук и чесън срещу вируси и инфекции

Д-р Людмила Емилова

През зимния сезон е добре да се ядат лук и чесън – двата естествени антибиотика. Това каза диетологът д-р Людмила Емилова, предаде „Фокус“.

„През зимата трябва да се съобразяваме с това, че има много микроби и по-голяма опасност от прихващане на грипове, особено в моментите, в които затопляме помещенията и не ги проветряваме. В тези случаи, хората, които са болни моментално излъчват бактерии, които попадат в носоглътката на останалите“, обясни д-р Емилова.

Тя посочи, че хранителният режим, който е добре да се спазва през зимния период започва с чаша топла вода или билков чай сутринта. По думите й най-подходящите отвари са тези, които съдържат липов цвят, жълт кантарион и мента, а вечер е желателно да се консумира чай от маточина.

„Билковите напитки дезинфекцират организма и освен това някои от тях съдържат антисептични свойства, които успокояват и предпазват от инфекции. Около 10.00 часа е добре да хапнем плод, може и фреш или смути, което се приготвя в блендер, а съставките включват няколко зелени листа, малко вода и вкусен плод, който да придаде аромат. Една чаша смути ще ни достави енергия и сили, за да се чувстваме бодри на работа“, каза още специалистът.

Д-р Емилова съветва за обяд да се приготвя по-значително количество храна, в което е добре да присъства голяма салата от сурови зеленчуци. „Все още могат да се открият по пазарите домати и краставици, които са отглеждани в парници и са поели от последните топли слънчеви лъчи. Много е полезно да се хапват и моркови, зеле, което е характерно за сезона, ряпа, лапад и други.

Вечерта е повече от желателно цялото семейство да прибави чесън и лук към вечерята, защото това са двата естествени антибиотика, които ще ни предпазят от вируси и други инфекции. Основната храна може да представлява голяма салата сурови зеленчуци с някаква постна храна към нея. Eдин път в седмицата може да си позволим и приема на животинска храна“, посочи диетологът.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (2)

  1. „През зимния сезон е добре да се ядат лук и чесън – двата естествени антибиотика.“ Защото през другите сезони не се ядат лук и чесън. Според госпожата ни Емилова не си правим ядене у дома/манджи/ и хрускаме навън само чипсове. Така да се наядеш с чесън,че да ухнеш на някоя мацка дъх на ламя и тя да падне по гръб!

  2. Не само през зимата, през всички сезони яжте лук и чесън и ще се чувствате прекрасно. Вярно е само, че в сезона на грип непременно трябва да се яде чесън. Ако не го обичате, хапвайте само по една скилидка на ден и грипът няма шанс да ви повали. Знам го от опит. И хич не ме интересува, че миризмата на чесън от устата отблъсква. Хапва се малко магданоз и край на „зловонието“.

Коментарите са заторени

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.