„Юнайтед“ с нов капитан за дербито на „Анфийлд“

Мачовете и спортът по телевизията днес, събота, 18 януари 2020

На 18 януари 2020 да почерпят

Дневен хороскоп на Алена за събота, 18.01.2020

10-те най-поръчвани питиета за 2019 година в цял свят

Джъстин Трюдо призова Иран да предаде черните кутии от сваления самолет на Франция

Томислав Дончев: 10-15 млрд. лв. са необходимите инвестиции във водния сектор

3,6 млрд. евро са приходите от международен туризъм за периода януари-ноември 2019 г.

Емил Димитров: Няма вредни емисии от изгарянето на отпадъци в ТЕЦ „Бобов дол“

Групата GRECO поздрави България за борбата с корупцията Страната ни е изпълнила общо 16 от 19 препоръки, отправени през 2015 година

Конър – милиардер на 35?

83-годишна жена почина след удар от кола в Разград

САЩ готвят нови санкции срещу Венецуела

Зеленски не прие оставката на премиера Гончарук

Протестит срещу пенсионната реформа затвори Лувъра

Как Крис Еванс поддържа супер форма

Крис Еванс, изиграл ролята на капитан Америка, определено е фен на високопротеиновата диета.

Специално за ролята си във фантастичния филм, актьорът трябвало да приема по 2гр протеин дневно на килограм от телесната му маса, главно чрез пилешко месо и протеинови шейкове. Когато не се подготвя за снимачната площадка, той отново включва храни, богати на протеин в менюто си.

Ето как изглежда примерното му дневно меню:

Закуска – овесена каша с орехи, стафиди, протеин на прах, нискомаслен гръцки йогурт и малко банан.

Обяд и вечеря – салата с пиле/риба в комбинация с варен кафяв ориз.

Междинни хранения – бадеми.

В допълнение към това, Крис приема като добавки и Омега-3,6,9 мастни киселини.

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.