Не пийте газирани напитки по време на тренировка

Изследване доказва, че така рискът от бъбречни заболявания се увеличава

Ако човек консумира газирани подсладени напитки, докато извършва физически упражнения при температура 35 и повече градуса Целзий, рискът от бъбречни заболявания за него се увеличава, сочат резултатите от изследване.

След като били физически активни и консумирали подсладени газирани напитки, участниците станали по-дехидратирани и нивата на хормона вазопресин в кръвта им се увеличили, а това свидетелства за повишаване на кръвното налягане.

Учени от университета в Бъфало, щата Ню Йорк, създали лабораторна среда, в която температурата е 35 градуса Целзий. За целите на изследването участниците погълнали 450-грамови подсладени напитки, съдържащи кофеин, или същото количество вода между 4 свързани с физическа активност сеанса, всеки от които с продължителност 45 минути. Оказало се, че след като изпили напитките, много участници били с повишени нива на креатинин в кръвта си и с понижен индекс на гломерулна филтрация - показател за функционирането на бъбреците. У участниците, които пили вода, нямало подобни промени.

Преди началото на изследването участниците изпили по един литър подсладена газирана напитка, съдържаща кофеин, или същото количество вода. По време на и след изследването консумиралите газирани напитки участници се оплакали от лека форма на обезводняване.

Предишни проучвания свързаха консумацията на газирани напитки с повишен риск от бъбречни заболявания.

Коментари

Задължително поле