По-ниски данъци за празни жилища Предлагат стимули за собствениците да ги дават под наем

Разширяват пакета на НЗОК Новите дейности ще се гарантират от НРД за 2019 г.

Владимир Савов поема временно поста на Ралица Агайн в КФН

Планирайте море до 12 септември Есенен полъх от следващата седмица, температурите падат с 10 градуса

Financial Times с нов проект в България

Пропука се най-дебелият лед в Арктика

САЩ замрази руски активи за стотици милиони долари

Апаш с 13 присъди осъди прокуратурата Рецидивистът искал 25 000 лева, получи 2500 лева

Депортираха нацистки военнопрестъпник САЩ предадоха Якив Палий на Германия

Потвърдиха гаранцията от 50 хиляди лева за Бенчо Бенчев

Сърбия може да върне задължителната военна служба

Клоп не иска и да чува за титла

Няма външни наранявания по трупа на изхвърленото бебе на сметището край село Гарваново

Вижте какво ще решава Министерският съвет утре, 22 август 2018

Фен с килим хит в Русия

При безсъние: За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи

Илюстрация: Pixabay

Британски лекари направиха препоръки за основните условия за здрав сън за хората над 50 години, съобщи Лента, цитира БТВ.

За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи. Така краката остават топли. Добре е също домашните любимци да бъдат изгонени от стаята, за да не безпокоят хората. Три часа преди сън е препоръчително човек да не се храни, да не пие алкохол, да не използва устройства с екран.

Бялата и синя светлина в спалнята е по-добре да бъдат заменени с червена, съветват експертите. За здрав сън помага и топлата вана.

Физическата активност и спирането на цигарите също предразполагат към по-добър сън, както и нормалното тегло.

Специалистите съветват, ако човек не заспи нормално, да стане от леглото и да излезе от спалнята, за да не я асоциира с безсъние.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (1)

  1. „За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи.“ И с ходещ чорапогащник.

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.