28-годишна жена скочи от 6-ия етаж в Шумен

Фотоконкурс „Празникът на Самоводската чаршия” обяви Общинската туристическа агенция Снимките трябва да са от Нощта на Самовоската чаршия и Фестивала на занаятите

Климатологът Георги Рачев: След неделя ни очаква ново затопляне

Издирват бракониери, убили благороден елен в Севлиевско Трупът на животното е открит вчера от горски

АПИ: Системата за продажба на е-винетки работи нормално

Желяз Андреев: Вече съм свободен човек, Интерпол свали червената бюлетина

Изтребители на НАТО прихванаха руски военни самолети над Балтийско море (СНИМКИ и ВИДЕО)

Попфолк певицата Джулия се омъжи тайно (СНИМКА)

Карлос Контрера: Турция краде 15 000 работни места и милиарди евро от София

Маскирани нахлуха в детска градина, ограбиха готвачката

„Pussycat Dolls“ се събраха отново

Заловиха 40-годишен, извършил телефонни измами за близо 13 000 лв. Мошеникът е в ареста за 24 часа

Празникът на еленския бут ще бъде през ноември Еленчани канят гости отблизо и далеч да се докоснат до традициите на балканджиите

Кола блъсна моторист пред Югозападния университет в Благоевград

При безсъние: За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи

сън

Британски лекари направиха препоръки за основните условия за здрав сън за хората над 50 години, съобщи Лента, цитира БТВ.

За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи. Така краката остават топли. Добре е също домашните любимци да бъдат изгонени от стаята, за да не безпокоят хората. Три часа преди сън е препоръчително човек да не се храни, да не пие алкохол, да не използва устройства с екран.

Бялата и синя светлина в спалнята е по-добре да бъдат заменени с червена, съветват експертите. За здрав сън помага и топлата вана.

Физическата активност и спирането на цигарите също предразполагат към по-добър сън, както и нормалното тегло.

Специалистите съветват, ако човек не заспи нормално, да стане от леглото и да излезе от спалнята, за да не я асоциира с безсъние.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (1)

  1. „За да спи спокойно човек, е важно да си ляга с чорапи.“ И с ходещ чорапогащник.

Коментарите са заторени

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.