„Хемус” задминава Плевен след 3 години (обзор)

Сантра стана телевизионна водеща

Велико Търново домакинства националната дискусия „Общини БГ 2030“

Валентин Николов: В близко време ще бъдат прекратени договорите с американските централи в „Марица-изток“

Родител 1 и 2 в бланките за забавачка в София (обзор) Полетата бяха променени отново на “майка” и “баща”

Лютви Местан трябва да внесе гаранция от 10 000 лева до 25 април

ГЕРБ отстъпиха за адвокатските доноси

Проф. Румен Гечев: Проблемът на днешното управление не е в 10 или 30 апартамента, а че има милиардни загуби от нереализираните проекти

Рибари ще стават туроператори Турски сафрид по 7 лв. килото заля пазара

Вебер ще спира „Северен поток 2”

Нова партия ще агитира за „оставане” в ЕС

Заемите за граждани с нов рекорден ръст Опитите на БНБ да охлади кредитирането засега не дават резултат

В 46 общини връщат пари от данък сгради Може да приспадат от други задължения

Путин и Ким Чен-ун ще се срещнат на 25 април във Владивосток

Нигерийката Annahstasia подгрява Lenny Kravitz в „Арена Армеец” Американската соул певица идва за първи път в България

Ходенето на колене – панацея за всички болести

Техниката се препоръчва на всички, тъй като няма противопоказания! Помага за отслабването, лекува бъбреците, прочиства черния дроб… Дори тези, които имат болки в коленните стави, могат да се убедят в ползата от даоисткото ходене.

Оказва се, че коленете често болят поради мускулна атрофия на гърба, краката, гръбначния стълб, с други думи, при хората, водещи заседнал начин на живот. Ходенето на колене помага при болести на бъбреците и черния дроб поради това, че на коленните „възглавнички” се намират точки, които е полезно да бъдат стимулирани при проблеми с функцията на вътрешните органи.

Подобрява се кръвообращението на всички крайници и на главния мозък. Техниката е полезна при артрит и артроза, но при патологични форми и запуснато лечение може да предизвика усложнения.

Този начин на ходене има безспорни предимства пред другите физически натоварвания. Необходимо е да се отделят по 15-20 минути – тогава резултатът ще бъде осезаем. Увеличаването на времето е постепенно, като се започва с 5-минутна тренировка, после се наслагва по минутка дневно.

Упражнението се прави на пода, като се разстила меко одеяло или се ползват наколенки. Придвижвайте се бавно, като редувате ходене напред и назад. Препоръката е техниката да се изпълнява със затворени очи. Ако почувствате болки в ставите при подобно натоварване (това в началото е напълно възможно), то опитайте да пълзите в леглото. Когато мускулите на краката укрепнат достатъчно, дискомфортът ще изчезне.

Ако редовно изпълнявате това упражнение, много бързо може да постигнете намаляване на теглото. И още – удивително е, но тази практика помага дори за подобряване на зрението: в областта на коленните сухожилия се намират точки, които освен за бъбреците и черния дроб отговарят за очите.

Коментирайте от Фейсбук

Коментари (2)

  1. Като гледам цветанов – и съпроводено с дупене – и на всички финансови проблеми…

  2. Големи глупости.
    Преди време често нареждах теракот. Лазене колкото искаш.
    Файда никаква.

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.