54-годишната Холи Бери разкри какво яде за перфектна фигура

Холи Бери, която наскоро разкри, че има нова връзка, разказа през известно издание как поддържа форма. Разбира се, това се дължи на много труд, хранителен режим и усилени тренировки.

Тя от години се придържа към определена система на хранене, след като, когато е на 22 години, й откриват диабет.

Тогава тя преминава към кето диета, която в момента е много популярна не само сред звездите. Това предполага храни с ниско съдържание на въглехидрати, с високо на мазнини и умерено на протеини.

Холи признава, че в един момент от живота си тя става силно зависима от захарта, в резултат на което нанася огромна вреда на обменните процеси в организма си – и диабетът става факт.

„След като ми поставиха тази диагноза, ми светна лампичката в главата. Ставаше въпрос за моето здраве. Затова, образно казано, изхвърлих всички сладкиши през прозореца, дори и сладките плодове“, разказва звездата.

Актрисата се отказва и от виното, заменяйки го с продукт с ниско съдържание на захар. Картофеното пюре тя заменя с пюре от цветно зеле, щедро подправено със зехтин.

В момента 54-годишната Холи Бери закуска най-често бъркани яйца с пипер и лук, посипани с настъргано сирене. И разбира се, значителна част от менюто й се състои от салати, особено на обяд.

Самата тя описва рецептата на външния си вид така: „Много мазнини, средно количество протеин и много малко въглехидрати.“ Всичко това позволява на актрисата да изглежда перфектно и да държи диабета под контрол.