Като отговорите на следните въпроси, ще разберете колко голям е рискът ви да развиете диабет тип 2.

1. На колко години сте?

Под 45 г. 0 точки

45-54 г. 2 точки

55-64 г. 3 точки

Над 64 г. 4 точки

2. Какъв е индексът на телесната ви маса (теглото/ръста2 - тоест на квадрат)?

Под 25 кг/м2 0 точки

25 - 30 кг/м2 1 точка

Над 30 кг/м2 3 точки

3. Обиколката на талията ви, измерена на нивото на пъпа:

Мъже Жени

Под 94 см Под 80 см 0 точки

94-102 см 80-88 см 3 точки

Над 102 см Над 88 см 4 точки

4. Извършвате ли поне 30 мин физическа активност на ден?

Да 0 точки

Не 2 точки

5. Колко често консумирате пресни плодове и зеленчуци?

Всеки ден 0 точки

Рядко 1 точка

6. Вземате ли лекарства за лечение на високо кръвно налягане?

Не 0 точки

Да 2 точки

7. Имали ли сте някога високи стойности на кръвната захар?

Не 0 точки

Да 5 точки

8. Имате ли член на семейството или по-далечен роднина, който да е с диабет тип 1 или тип 2?

Не 0 точки

Да (баба, дядо, чичо, леля, братовчеди) 3 точки

Да (родители, брат, сестра, деца) 5 точки

Рискът за развитие на диабет от втори тип през следващите 10 години се определя на базата на общия брой точки:

Нисък риск (1 на 100 души ще развие диабет) Под 7 точки

Леко повишен риск (1 на 25 души ще развие диабет) 7-11 точки

Умерен риск (1 на 6 души ще развие диабет) 12-14 точки

Висок риск риск (1 на 3 души ще развие диабет) 15-20 точки

Много висок риск (1 на 2 души ще развие диабет) над 20 точки

Максималният брой точки е 26.