Акнето влияе на съня

Има и обратна връзка – бодърстването влошава кожните проблеми

Известно е, че лошият сън или липсата му се отразява негативно на състоянието на кожата. Неотдавнашни проучвания обаче показват, че самият обрив може да попречи на качествения сън.

През последните години са направени три проучвания с участието предимно на жени от различни възрасти. Едно от тях показва, че повече от половината хора с акне (54%) съобщават за липса на здрав сън, докато повече от половината от хората без акне, напротив, уверяват, че нямат проблеми със съня. Друго проучване се фокусира в детайли върху факта, че са успели да премахнат всички възможни причини за липса на сън, така че е открита пряка връзка между акнето и здравия сън.

„Има много теории защо акнето може да повлияе на качеството на съня, но те не са потвърдени - казва пред американското списание Allure дерматоложката Наана Боакие. - Лошият сън провокира ранното стареене на кожата. Кожната бариера е нарушена, имунната система на организма страда. В допълнение, стресът увеличава производството на полови хормони и на кортизол от надбъбречните жлези, което води до повишена работа на мастните жлези. В резултат на това акнето се влошава. Съществува и връзка между кожата, съня и качеството на живот, които взаимно си влияят по цикличен начин – за което се казва в тези изследвания.“

Накратко, учените стигат до извода, че става дума за циклични процеси, при които лошият сън причинява акне, а наличието на обриви допълнително влошава ситуацията със съня. Нездравословният сън от своя страна може да причини инсулинова резистентност, да увеличи стреса, да повиши нивата на кортизол и да повлияе на други хормони. От това лекарите заключават, че сънят е жизненоважен не само за здравето на кожата, а и на целия организъм.