Как 65-годишният модел Кристи Бринкли поддържа супер форма

Супермоделът Кристи Бринкли, която следващия месец навършва 66 години, издаде пред Harper's Bazaar своите тайни за красота и стройна фигура, благодарение на които изглежда наполовина на възрастта си.

Храненето й се основава на принципа на цветовете - тя дели плодове, зеленчуци и други продукти в категории според цвета им, като всяка група й носи различни минерали, витамини и т.н. Кристи е вегетарианка и се старае във всяко нейно ястие да присъстват възможно повече цветове.

За закуска красивата блондинка рядко готви, затова хапва свежи плодове, йогурт или смути. Колкото до обяда и вечерята, при които преобладават разноцветните салати, Бринкли не крие, че често включва въглехидрати - ориз, киноа, паста и т.н.

 

View this post on Instagram

 

I think one of the best ways to start off the new year ( besides a good snorkel adventure ) is with some self care – one of my favorite ways to treat myself and those I love is with an Ultherapy® consultation! I recommend Ultherapy to all my girlfriends and encourage them to go in for consultations. I know firsthand how well it works to boost collagen and elastin for natural-looking results. What better way to jump start your post-holiday energy and start feeling like a new you than with some Ultherapy®?! ? #ChristieLovesUltherapy

A post shared by Christie Brinkley (@christiebrinkley) on Jan 3, 2020 at 9:10am PST

"Хранете се така сякаш това е начинът ви на живот, а не непосилен труд. Здравето е най-голямото богатство и всеки трябва да се научи да инвестира в него", призовава последователите си моделът.

65-годишната Кристи редовно посещава фитнес залата, но има съвет за тези, които не обичат да спортуват: "Използвайте всяка възможност да се движите. Винаги включвайте ръцете, дори когато просто се разхождате - така горите повече калории и натоварвате мускули, около които кожата увисва с възрастта. Може да правите упражнения като клекове или напади докато си миете зъбите или сушите косата.