Супермоделът Кристи Бринкли, която следващия месец навършва 66 години, издаде пред Harper’s Bazaar своите тайни за красота и стройна фигура, благодарение на които изглежда наполовина на възрастта си.
Храненето й се основава на принципа на цветовете – тя дели плодове, зеленчуци и други продукти в категории според цвета им, като всяка група й носи различни минерали, витамини и т.н. Кристи е вегетарианка и се старае във всяко нейно ястие да присъстват възможно повече цветове.
За закуска красивата блондинка рядко готви, затова хапва свежи плодове, йогурт или смути. Колкото до обяда и вечерята, при които преобладават разноцветните салати, Бринкли не крие, че често включва въглехидрати – ориз, киноа, паста и т.н.
„Хранете се така сякаш това е начинът ви на живот, а не непосилен труд. Здравето е най-голямото богатство и всеки трябва да се научи да инвестира в него“, призовава последователите си моделът.
65-годишната Кристи редовно посещава фитнес залата, но има съвет за тези, които не обичат да спортуват: „Използвайте всяка възможност да се движите. Винаги включвайте ръцете, дори когато просто се разхождате – така горите повече калории и натоварвате мускули, около които кожата увисва с възрастта. Може да правите упражнения като клекове или напади докато си миете зъбите или сушите косата.