Овесена каша сутрин срещу киселини

Забравете за хляба

Причините за появата на стомашните киселини могат да бъдат различни - от лоша храна до стрес или неправилно храносмилане.

Един от основните виновници за появата на неприятното усещане обаче е консумацията на храна, богата на глутен, като хляб и тестени изделия. Ето защо, ако се опитате да редуцирате приема на тези продукти, значително ще намалите риска от поява на мъчителни киселини.

Храна, която може да включите на закуска, е овесената каша с банан и бадемово мляко. Тя съчетава три от основните съставки срещу киселини - овесени ядки, богати на фибри, които абсорбират киселините, и алкалните неутрализатори бадемово мляко и банани.

 

Коментари

Задължително поле