400 калории по-малко за час

Докато правите любимите си занимания по време на почивка, всъщност топите доста голямо количество калории. Има много варианти да се забавлявате и същевременно да поддържате стройна фигура.

Танците са най-забавният метод, чрез който да стопите излишните килограми. Важно е да се развихряте на дансинга. Един час интензивни танци в дискотеката или в хотела ще изгорят не по-малко от 400 калории.

Стоенето във водата също е полезно, независимо дали става въпрос за забавление в морето или няколко дължини в басейна.