Янита Янчева с 15-минутна тренировка за корем у дома (ВИДЕО)

Красивата блондинка Янита Янчева, която от години живее в Лос Анджелис, зарадва Instagram феновете си с кратка 15-минутна тренировка за корем, която може да се изпълнява у дома и то без никакви тежести.

Цялата тренировка се състои от 5 упражнения, които се повтарят по 20-30 пъти, а тези с крака - по 10-15 пъти.

 

Вижте тази публикация в Instagram.

 

15 MIN TOTAL CORE/AB WORKOUT (At Home No Equipment) ??? Every exercise 20-30 reps (every leg 10-15 reps) For the last exercise I will show how you can do it with or without hand support - choose what is the best for you - level challenge ?? Stay Strong at home ?

Публикация, споделена от Yanita Yancheva (@yanitayancheva) на Мар 23, 2020 в 9:47 PDT