10 табиета срещу диабета

Жестока неистова жажда, от която ти призлява. Първият път я получих през лятото на морето. Обичаме да обикаляме по цялото Черноморие - от най-северната до най-южната точка, и почти всеки ден пътуваме. Стараех се да не пия много, докато сме в колата, за да не се налага да спираме на всяко храстче. Резултатът - два литра за първите три часа след ставането!

За две-три седмици жаждата отмина и почти забравих за нея, докато не ме връхлетя две години по-късно. Сега вече предишното изживяване ми изглеждаше като лечение в дебелариума на д-р Емилова, сравнен с престой в концентрационен лагер. Жаждата шибаше с острите си камшици и не отминаваше - никога! Колкото и вода да пиех. Понякога имаше и екстри - пред очите ми се замъгляваше, сякаш съм под вода, само с едно мъничко прозрачно кръгче отпред.

Кръвна захар 12 и ето ме пред кабинета на виден ендокринолог. "Диабет ли ви откриха, - заговаря ме към 60-годишен мъж, който е преди мен на опашката. - И аз имам. По-лошо е от рака, да знаете. Дано да нямате, де... Е, аз утре ще ходя да ми режат крака в Горна баня."

Бъдещият безкрак човек излиза от кабинета и е мой ред да се изправя пред лекарката. Какъв е проблемът, колко тежите, вие сте слаба, с какво се храните? Като чува, че не ям месо и спортувам всекидневно, моментално губи интерес. По израза на лицето й се чете: "поредната луда". Докато отговарям на въпросите й, ровичка из чекмеджетата си, щрака с мишката по компютъра и си гледа телефона. Назначава ултимативното изследване, което показва диабетик ли си или не - обременяване с глюкоза.

Окей, довиждане. Отпраща ме, без повече да отмести поглед от важните хартийки по бюрото си. Пред вратата чака друг пациент - вече с минус два крака (отрязани от коляното надолу). С подгъващи се колене изпълзявам някак от медицинския център и се просвам в първото попаднало ми кафене.

Като забележителен хипохондрик, преболедувал най-страшните заболявания в един или друг етап от живота си - в зависимост от това каква литература е чел - се бях подковала статистически.

Броят на страдащите от диабет е нараснал от 108 млн. през 1980 до 422 млн. през 2014 г., сочат цифрите на Световната здравна организация. А през 2012 г. от диабет или усложненията му са починали 3,7 млн. - повече, отколкото са уморили СПИН и ракът заедно. Ендокринолозите обичат да казват, че ако диабетиците си направят държава, тя ще е третата по население в света.

Диабетиците са по-голям процент в страните с по-нисък доход на глава от населението. През 2014 г. у нас те са официално 577 000, което прави около 10 процента от наличните българи. Други 40% не знаят, че имат диабет. Броят на новооткритите пациенти със захарен диабет от 2014 до 2015 г. е 80 530 (повече са жените), а на жертвите на болестта - 16 782.

Диабетът тип II (този, който се появява вторично), е възможно да бъде излекуван или озаптен с диета, физическа активност, лекарства и редовно наблюдение, успокояват от СЗО.

Няколко години по-късно и с 8 кг. по-малко спокойно мога да кажа - така е. С подходящ хранителен режим кръвната ми захар е в нормата. Преборих и диабета!

И все пак, попадна ли на публикация по темата, хвърлям по едно око. Този път беше тъпа видеореклама във фейсбук, в която диетоложка твърди, че държи ключа от палатката и може да излекува всички ни (страдащи или не) от захарната болест. Глобално. Изслушах търпеливо 25 минути глупости и установих, че откривателката не казва нищо революционно: "консумирайте повече зеленчуци, не се тъпчете с храни с подсладители, нищо че на тях пише, че са за диабетици, яжте си на воля лой, сланина, сирена и други сатурирани мазнини."

Под рекламата имаше 375 коментара, поне сто от които бяха: "Не можах да изслушам тая тъпотия, някой може ли да ми каже какво казва тази?" Но имаше и съвети от препатили, всеки от които даваше своята рецепта за това как да контролираме кръвната си захар с природни средства.

Споделям тези рецепти заради майка ми, леля ми и всичките ми приятели, които страдат от това заболяване. Това не са съвети към болните да спрат самоволно терапията си и да започнат да се консултират само с трите вещици от "Макбет". Но ако някой открие подходящото за себе си средство, и то подейства - защо не? Все пак, аз вече се "излекувах".

 

                       Кори от мандарини tan

Кръвната ми захар беше 32, но не съм вземал никакви лекарства освен кори от мандарини. Малко парче - около квадратен сантиметър, се вари 2 минути в чаша вода и се пие през ден. Откакто го правя, захарта ми не се е качвала над 7,5.

ЗАЩО? Всъщност не само мандаринените, но и портокаловите кори действат по същия начин - не допускат резкия скок на кръвната захар след хранене. Те намаляват инсулиновата резистентност и понижават нивата на лошия холестерол. Освен това помагат за стопяването на камъните в бъбреците.

 

                       Мед и канела42-14

На мен ми помага мед от манука с канела и ябълков оцет. Малко странно е, защото за диабетиците медът не е много препоръчителен, обаче действа.

ЗАЩО? Пчелният мед по принцип има антибактериално действие, но медът от растението манука (Leptospermum) доказано е с най-силно действие срещу инфекциите, а и бактериите не развиват резистентност към него. Медът, особено този от растението манука, съдържа минерали и витамини, които биха могли да балансират кръвната захар, а също така подпомага естествените оздравителни процеси на организма. Но има и висок гликемичен индекс, така че ползата от него не е съвсем сигурна. От друга страна, канелата доказано понижава нивото на захар в кръвта. Несъмнена е и ползата от ябълковия оцет.

 

                                 Листа от маслина42-4

Съпругът ми имаше захар 30, но постепенно я свалихме и сега е 7,8. Лекуваме го с чай от маслинови листа (може да са пресни или сушени, няма значение).

Измийте две шепи листа и ги варете 3 минути в литър и половина вода. Оставете течността да изстине и пресипете в стъклена бутилка. Сложете я в хладилника. Пийте до три пъти на ден по една чаша преди всяко основно ястие. Мерете си кръвната захар редовно, за да проследите как ви действа отварата. Колкото по-горчив е чаят, толкова по-качествени са листата.

ЗАЩО? Антивирусни, антибактериални и антиоксиданти, още от Древен Египет ги използват. Но най-важното - подобряват чувствителността на организма към инсулина. Не бива да се пие от бременни и кърмачки. Ако сте с ниско кръвно, пиете лекарства за понижаване на кръвното или за диабета, трябва също да внимавате.

 

                                 Що е то андрографис?42-13

Листа от андрографис предлага друг диабетик в чата. Приготвят се като маслиновите и се пие веднъж дневно преди хранене.

Растението, известно още като серпентина, вирее в Индия и Шри Ланка, а също и в онлайн аптеките в интернет. Не трябва да се приема от бременни, както и от жени, които се опитват да забременеят. Не трябва да се употребява, ако пиете имуносупресори или лекарства за високо кръвно.

ЗАЩО? Доказано е лабораторно, че намалява кръвната захар на плъхове. То е ефикасно срещу всякакви инфекции, действа изключително благоприятно на бъбреците и черния дроб (особено при възстановяване от хепатит А). Но е горчив хап. Първо, защото наистина горчи жестоко - наричат го "краля на горчивото", но и защото може да доведе до спонтанен аборт.

                            Сурово яйце с люти чушки42-12

Накълцайте на ситно 12 люти чушлета чили. Разбийте ги с две сурови яйца и 1/2 ч.л. сол. Изяжте сместа. (Ако сте още живи) след час, премерете си кръвната захар.

ЗАЩО? Това е рецептата на стар филипински лечител. Хайме ди Лиако е доктор по метаболитна медицина и цял живот е търсил средство против диабета. Според него причината за болестта не е в захарта, а в това, че ни липсват 6 важни минерала - ванадий, мед, цинк, манган, хром и германий. А чудотворната му напитка ни ги набавя. Той предупреждава, че човек не бива да пие тази отвара повече от пет пъти дневно!

Чайче от гравиола

42-8Пробвайте чай от гравиола - 7 листа се варят с три резенчета джинджифил. До седмица ще усетите ефекта.

Гравиолата е тропическо растение с меки, бели плодове и най-разнообразно приложение. Корите помагат за едно, плодът - за друго, семките и корените - за трето. За борба с диабета се използват листата.

ЗАЩО? Те стабилизират кръвната захар, сърдечната дейност, предпазват черния дроб и лекуват възпаления, кащлица, грип. Ако сте с ниско кръвно налягане - внимавайте! Чаят може да унищожи стомашната флора и трябва да се пие с пробиотици.

 

Лимон и зехтин

42-6

По една супена лъжица лимонов сок и зехтин три пъти дневно помага. Но да е сурово пресован екстра върджин.

ЗАЩО? Освен, че намалява нивата на лошия холестерол, зехтинът доказано задържа покачването на кръвната захар след хранене. Лимонът също понижава гликемичния индекс на храните.

 

Куркума с черен пипер

42-1Аз пия куркума. Действието й се засилва, ако я комбинирате с черен пипер. Вчера след хранене си измерих захарта - беше 11,8. Изпих една чаена лъжичка куркума с малко черен пипер и потичах 10 минути. Боцнах се пак с глюкомера - 4,6 mmol. Реших, че всеки ден ще пия по една лъжичка преди ядене.

ЗАЩО? Лечебната куркума (продава се на капсули) контролира инсулиновите нива в кръвната плазма, намалява инсулиновата резистентност, подпомага преноса на глюкоза към клетките и подобрява действието на лекарствата за диабет. Ако предозирате обаче, може да доведе до хипогликемия.

Куркумата намалява нивото на лошия холестерол в кръвта, който е бич за диабетиците.

 

                                          Ябълков оцетapple-cider

Супена лъжица ябълков оцет

в чаша вода сутрин на гладно също помага. Но това е в добавка към диетата. Оцетът трябва да е чист, домашен или органичен.

ЗАЩО? Оцетът блокира до известна степен преработването на скорбялата и така нивата на кръвната захар не се повишават толкова. От друга страна, може да ви навреди, ако вече имате гастропареза, или да натовари бъбреците ви.

 

                                          Сминдух42-3

Чай от тилчец или сминдух може да се пие всеки ден.

ЗАЩО? Екстракт от семенцата на сминдуха подобрява гликемичния контрол и намалява инсулиновата резистентност при болните от лека форма на диабет тип II. Има благоприятен ефект при хипертриглицеридемия (високите нива на триглицериди в организма водят до сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза, дори и без да имате завишен холестерол, а също и увеличават риска от остър панкреатит).

 

 

Коментари

Задължително поле