„Трейс“ изгради най-трудния участък от Коридор №10

Президентът Радев: Коментарите около срещите ми за процедурите по избор за главен прокурор са изкуствена драма

Медицинският надзор проверява случай с починал мъж с ХИВ Според пациентски организации няколко болници отказали да приемат британеца Крейг Харпър

„Слонът, моят приятел”, за когото всички плачехме Индийският филм взривяваше препълнените киносалони, хората го гледаха по 10 пъти

Психично болен мъж уби майка си в Хасковско, заподозряна е и сестра му

Земетресение на територията на язовир „Доспат“

Ивет Лалова спечели квота за Олимпиадата в Токио

Разследват петима, получавали неправомерно инвалидни пенсии в продължение на 10 години Лицата са на възраст между 68 и 70 години

От понеделник Гърция намалява ДДС и разсрочва данъчни задължения, касае и българи

Иван Хаджийски: Психология на нашето иманярство

5 коктейла, които помагат в борбата с килограмите

Пиенето на алкохол в умерени дози има своите ползи за организма и здравето. Въпреки това, повечето видове твърд алкохол съдържат около 200 калории на 100 грама, докато коктейлите са пълни със захар и значително увеличават калорийния прием.

Всички тези излишни калории водят до затлъстяване и по-сериозни проблеми със сърцето и черния дроб, но все пак има няколко – по-точно 5 – коктейла, които съдържат много малко калории и така приемът им не затруднява борбата с килограмите.

Водка със сода и лимон

Вместо тоник, използвайте сода или газирана вода, тъй като тоникът съдържа 80 калории, а содата никакви. Макар и тази цифра да не е голяма, след 2-3 питиета спестените калории са приблизително колкото една малка чиста водка. Тъй като алкохола дехидратира организма, добавянето на лимон към коктейла ще ви помогне да запазите хидратацията и така да избегнете поне малко махмурлука на следващия ден.

Мохито без сироп

По принцип в един коктейл мохито се съдържат около 170 калории, но ако си го поръчате/направите без сироп, ще си спестите до 70 калории на чаша. Ако заместите и ромът с по-лек такъв, още повече намалявате приема. Наблегнете над ментовите листа, газираната вода и свежия лайм – така ще подобрите вкуса, без това да ви коства излишни калории.

Леко Блъди Мери

Този коктейл като цяло се води от по-здравословните, защото вместо сок, сироп или тоник, съдържа доматен сок. Направете си коктейла сами у дома и ще си спестите много калории, тъй като предварително забърканите миксове може да стигнат до 400 калории. Наблегнете над прясно изцедения доматен сок, прибавете няколко капки табаско и не твърде много маслини. Лютивото по правило забързва метаболизма и помага в загубата на тегло.

Диетичен джин с тоник

Ако вместо обикновен тоник, изберете диетичен такъв, ще си спестите около 60 калории на коктейл джин с тоник. Винаги може да използвате и газирана вода и така да приемете още по-малко калории, но специално при този коктейл, тоникът придава специфичния традиционен вкус. Не пропускайте и лимона, който да ви хидратира и освежи.

Мартини

Това е един от най-нискокалоричните коктейли, но много хора се подвеждат от това и добавят много маслини, които увеличават калориите. Продържайте се към една, и така ще си позволите повече от един коктейл, без опасност да провалите диетата си.

Коментирайте от Фейсбук

Отговорете

error: Съдържанието на trud.bg и технологиите, използвани в него, са под закрила на Закона за авторското право и сродните му права.