Нова книга: Премахваме болката, докато седим

Над 100 терапевтични упражнения могат да се изпълняват и в офиса

Понятието „актив ситинг“ или „активно седене“ се появи през 2021 г. у нас с първата книга на Коко и Ива Ковачеви „Методът Актив ситинг – Как да се справим сами с болките в тялото“, а сега те издадоха трета – „Опознай и балансирай тялото си!“. 
„Актив ситинг“ представлява комплекс от упражнения, които всеки може да изпълнява в седнало положение в удобно за него време и навсякъде - дори когато е в офиса на работното си място. Техниките са сравнително лесни за изпълнение, но изключително ефективни, което е плод на богатия опит, който Коко Ковачев притежава в сферата на кинезитерапията вече 20 години, а от 2015-а специализира и в приложната кинезиология. Именно тя е в основата на първата за България цялостна програма за физическа и емоционална трансформация (ФЕТ), разработена от Коко Ковачев.

В книгата „Опознай и балансирай тялото си!“ към предишните 60 терапевтични упражнения са добавени нови и сега те са над 100. Има и девет нови глави за различни проблеми и болки по тялото - гръбначни изкривявания, крампи, болки в рамото, китките, кръста. Включени са допълнително упражнения за ставане от сън - т.нар. събуждане на тялото, които подобряват гъвкавостта и намаляват проблемите в гърба. Има и упражнения за очите. Практично решение е намерено и за състояния като депресия, безсъние, ниски нива на енергия, стрес, лоша стойка, артрит и болки в ставите.

За улеснение на практикуващите в книгата са включени QR кодове, които изпращат читателя към ексклузивно видео съдържание, предоставящо подробна информация за специфичните техники от системата. Така пред компютъра в офиса или пред телевизора вкъщи хората лесно могат да усвоят и практикуват метода за физическа и емоционална трансформация, благодарение на подробните описания и визуализации в новото издание.