Прост тест, който може да разкрие дали сте изложени на риск от Алцхаймер и сърдечни заболявания

Има прост тест, който може да разкрие дали от определена възраст нататък сте изложени на риск от Алцхаймер и сърдечни заболявания, съобщава Newsweek.

Ново проучване установява, че трудността при повдигане на обикновен домакински предмет може да служи като ранен предупредителен знак за сериозни заболявания, свързани с възрастта, предлагайки прост метод за оценка на здравните рискове у дома.

Възрастните хора, които изпитват затруднения при повдигане на предмет с тегло 5 килограма (11 паунда), са изправени пред по-висок риск от развитие на редица хронични заболявания и мускулно-скелетни нарушения.

Според проучване, проведено от учени от университета в Шарджа, Обединените арабски емирства, това може значително да намали качеството им на живот.

Констатациите се основават на анализ на данни от повече от 51 000 души на възраст 50 и повече години от 15 държави, според scitechdaily.com.

„Проследихме ги във времето, за да видим дали способността им да повдигат 5 килограма е свързана с развитието на различни състояния в бъдеще.“

„Това, което открихме, беше доста значимо“, каза професор Ризван Кайсар, водещият автор на изследването.

„Хората, които са се оплаквали от затруднения при повдигане на 5 килограма, са имали значително по-висок риск от по-ниско качество на живот.“

Те са имали по-високи нива на депресия, хронични белодробни заболявания, фрактури на тазобедрената става, ставни заболявания, висок холестерол, болест на Алцхаймер, инсулт и остеоартрит.

„Интересното е, че тази връзка е валидна независимо от възрастта или пола. Резултатите категорично показват, че този прост, ежедневен тест може да бъде ценен ранен индикатор за цялостно здраве и потенциални бъдещи здравословни проблеми.“

В изследването, публикувано в списанието Scientific Reports, авторите обясняват, че целта им е била да създадат по-опростен и по-достъпен начин за оценка на мускулната сила - такъв, който всеки би могъл да използва у дома.

Съвременните методи за измерване на мускулна слабост разчитат на скъпо оборудване, което обикновено е достъпно само в клинични условия.

Трудността при повдигане на предмет с тегло 5 килограма обикновено се дължи на мускулна слабост, състояние, което става все по-често срещано с напредване на възрастта.

Мускулната слабост не е просто незначително неудобство, а сериозно предупреждение за цялостното здраве, казва проф. Кайсар, добавяйки, че традиционно лекарите са измервали мускулната сила със специални клинични устройства.

„Въпреки че тези устройства са добри, те са скъпи, трудно се намират и изискват редовна поддръжка.“ „Оттам дойде идеята да може да се повдигне тежест от 5 килограма.

„Помислете: торба захар, малък домашен любимец или обикновен кухненски уред често тежи около 5 килограма. Ако някой има затруднения с повдигането на това тегло, това може да е ранен признак на мускулна слабост.“

Няма точна статистика за това колко хора страдат от мускулна слабост, но Световната здравна организация изчислява, че приблизително 1,71 милиарда души по света имат мускулно-скелетни заболявания.

Тези състояния значително ограничават мобилността и сръчността. В Съединените щати мускулната слабост засяга приблизително 5% от възрастните на 60 и повече години.

Авторите описват мускулната слабост като „рисков фактор за множество заболявания“. Те обаче твърдят, че повечето съвременни протоколи за оценка на мускулната слабост изискват клиничен контекст.

Доколкото им е известно, в литературата няма съответно проучване, което да помогне на възрастните хора сами да измерват мускулната си слабост.

Учените пишат: „Изследвахме връзките между трудността при повдигане на 5 кг и различни мускулно-скелетни, сърдечно-съдови, метаболитни и неврологични заболявания при възрастни хора на 50 или повече години от 15 страни (n = 51 536) за период от пет години.“

„Взети заедно, трудността при повдигане на 5 кг може да предскаже появата на няколко сърдечно-съдови, неврологични и мускулно-скелетни нарушения, заедно с намалено качество на живот.“

Предполагаме, че трудността при повдигане на 5 кг може да е ценен индикатор за мускулна слабост и лошо здраве в домашна среда.