Труд
Автор:
Труд news
Лекари съветват дигиталните устройства да не се използват в пълна тъмнина
Дългото взиране в екрана води до хиперактивност
За пандемия от късогледство при децата, предизвикана от дълъг престой пред телефони и таблети, предупредиха офталмолози от различни градове на страната.
Екраните причиняват сухота в очите, увеличават и риска от късогледство. Препоръката е децата да правят почивка от екраните на всеки 20 минути и да гледат надалеч, съветва шефът на Клиниката по очни болести в Александровска болница Александър Оскар.
“За съжаление се увеличава и делът на хората с високостепенно късогледство над 6 диоптъра, което е сериозен рисков фактор за например, отлепване на ретината”, предупреждава проф. Оскар.
“Най-голямата опасност идва от таблетите и смартфоните - тъй като децата ги държат твърде близо до очите си, а разстоянието трябва да е не по-малко от 30 см. За съжаление, всички наблюдения показват, че това разстояние по правило винаги е с поне 6 см по-малко”, коментира офталмологът от “Вижън” д-р Елизабета Янкова.
Тя подчертава, че допълнително негативно влияние оказва използването на дигиталните устройства по време на движение - ходене, тичане, пътуване в превозно средство, защото разстоянието до екрана постоянно се променя. Резултатът е, че очите се пренапрягат и се появява т. нар. екранно късогледство.
Доктор Янкова припомни, че миопията (късогледството), предизвикана от електронните устройства, може да бъде истинска и лъжлива. В първия случай причината за появата є е физиологична (очната ябълка слабо се увеличава), а във втория окото не страда, но възниква спазъм на мускулите поради увеличеното напрежение на зрителния апарат. Лъжливото късогледство се лекува с гимнастика на очите и почивка от натоварване, докато истинското изисква носене на очила.
“Няма съмнение, че повечето потребители на смартфони, таблети и компютри страдат от т. нар. “дигитална очна умора” и могат да развият “синдром на компютърното зрение”, казва още д-р Янкова. В това отношение децата не са по различни от възрастните. Те също страдат от чувство на умора на очите, главоболие, замъглено зрение, трудно фокусиране на погледа от близко на далечно разстояние и обратното вследствие употреба на електронни устройства.
Проблемите за зрението на детето възникват в резултат на продължителността на използване без почивка, както и на много близкото разстояние от очите, на което обикновено децата държат таблетите и смартфоните си. “Когато гледат в екрана на телефона, таблета или компютъра, децата не само напрягат максимално очите си, но и почти не мигат. В резултат на това слъзният филм се променя и изсъхва, и може да се развие “синдром на сухото око”. Негови симптоми са зачервяване на очите, дразнене и болка”, подчертава специалистът по очни болести от “Вижън”.
Тя съветва дигиталните устройства да не се използват в пълна тъмнина. В помещението трябва да има горно осветление или поне нощна лампа. Екранът не бива да е срещу прозорец, за да не се получава блик.
Психологически изследвания показват, че при деца под 2 години всеки 30 минути средно за мобилно устройство (таблет/телефон) са свързани с два пъти по-чест риск от забавяне на речта. В проучване със 7 097 деца до 4 години, които са прекарвали 4 часа дневно пред екран, е установен между 3 и 5.8 пъти по-висок риск от забавяне на комуникационни, моторни и социални умения. При деца от 2 до 8 години, 90 минути дневно екранно време е свързано с по-ниски резултати в речников запас, писане и социално поведение спрямо тези с престой под час. Повече от 2 часа на ден пред екран са свързани с повишен риск от езиково забавяне и учебни проблеми, сочи проучването.
През последните 10 години се утвърждaва понятието виртуален аутизъм. Това не е диагноза, а състояние свързано със забавяне в развитието на речта, затруднен зрителен контакт, емоционална нестабилност, хиперактивност, чести промени в настроението.
Синята светлина от устройства преди сън нарушава производство на мелатонин, води до по-късно заспиване, понижено качество и намалена продължителност на съня, коментираха медици.
Светлана Василева,
Труд news, Благоевград
Злоупотребата с гледане на телефони при по-малките деца може да доведе до проява на агресия, нервни изблици и лошо настроение. Това се отнася особено за деца до 5 годишна възраст, казват благоевградски психолози. Често при тях водят деца на възраст от 3 до 5 години, които крещят, бият се и развиват агресия спрямо други деца. Проучванията на психолозите показали, че нервното поведение идвало от прекаляването с гледане на видеа и игри на телефони. Това превъзбужда мозъка и често този вид умора се изразява в по-агресивно поведение.
Според д-р Боряна Георгиева, очен лекар, употребата на телефони и таблети не може да доведе до увреждане на очите. “Може да причини преумора, но не и увреждане, късогледството е по-скоро генетично, отколкото да се получи от четене на телефон. Родителите трябва да контролират времето на ползване на забавления с телефони и таблети при децата. А по мои наблюдения те им дават телефоните, за да им е по-спокойно”, каза д-р Боряна Георгиева.
Не само в България, но и в световен мащаб по време на пандемията от Ковид и след нея има рязко увеличение на късогледството при децата. Това е резултат от продължителното време прекарано пред мобилни дигитални устройства.
Мащабите стават застрашителни. Очаква се към 2050 г., т. е. след 25 години, повече от половината от населението на земята да е с късогледство.
Преди десетина години беше рядкост да наблюдаваме късогледство при децата под седемгодишна възраст. Сега ежедневно срещаме деца под 7 г. с късогледство.
Решението на проблема е да се внимава с мобилните дигитални устройства и децата да прекарват достатъчно време навън. През последните 10-20 години децата прекарват все по-малко време на открито и гледат все по-малко надалеч. А когато продължително време гледаш на близко, това е в основата на развитие на късогледство.
Късогледството при децата до 18 г. се коригира само с носене на очила или контактни лещи, а след 19-20 годишна възраст може да се направи лазерна корекция. За контрол на късогледството при децата до 16 г., за да не се увеличава, има стъкла с периферен дефокус, които предотвратяват сериозното покачване на късогледството.
Детето трябва да спазва хитиена за работа с компютър и дигитални устройства - на всеки 20 минути трябва да се правят почивки - по 2 минути да гледа надалече. Телефон като цяло трябва да се избягва, защото се греда от твърде близо и това натоварва много зрителната система.
Тревожен ръст от 2010 година насам отчита Европейското дружество по офталмология
Късогледството (миопия) се превръща в едно от най-разпространените зрителни нарушения в световен мащаб, като особено тревожна е тенденцията при децата, а Европейското дружество по офталмология (European Society of Ophthalmology) и Международният институт за миопия предупреждават за тревожен ръст на миопията при деца на 7-10 г. През последните години, според актуални прогнози и проучвания, близо 40% от децата в Европа вече страдат от миопия - което означава, че всяко трето дете има нарушено зрение, изискващо корекция. Това поставя миопията не само като медицински, но и като обществено-образователен и социален проблем. Тревожната тенденция при децата се забелязва от началото на 2000-те години, но най-рязко се ускорява след 2010 г., паралелно с няколко глобални фактора: масовото разпространение на смартфони, таблети и лаптопи, включително сред малки деца, и онлайн обучението по време на COVID, което доведе до драстично увеличаване на екранното време и почти пълно отсъствие на игра навън за дълги периоди.
Анализ на програмата See4School в Шотландия отбелязва ръст от 42% в новите случаи на миопия сред предучилищни деца (3-5 г.) след локдаун периода спрямо предходните години. От средно 405 случая на година преди COVID-19 до 579 след пандемията.
В Европа, където живеят около 9,7 милиона деца на възраст 0-18 години, се изчислява, че над 3,5 милиона от тях вече са късогледи. Това представлява около 36,8% от детското население - един от най-високите проценти, измервани на континента. Преди десетилетие подобни стойности са били между 3% и 5% при 10-годишни деца и до 20% при 12-13-годишни, което показва изключително бързо нарастване на заболеваемостта. Причините според медици са екраните, близката работа с телефони, таблети и липса на достатъчно естествена светлина.
Всеки допълнителен 1 час на открито седмично снижава риска от миопия с около 2 процента.
Според офталмологичните дружества миопията - особено високата миопия - е рисков фактор за сериозни усложнения като миопична макулопатия, глаукома и отлепване на ретината, които могат да доведат до трайно увреждане на зрението или дори слепота.
Облъчването от синя светлина оказва негативно влияние
Веселина Ангелова,
Труд news, Велико Търново
Почти всички деца се раждат с леко далекогледство, което е нормално явление. Обикновено до третата-четвъртата година очната ябълка се доразвива и нуждата от диоптри изчезва. В много случаи обаче това не се случва напълно и след тази възраст децата запазват остатъчни диоптри, посочват офталмолози от Велико Търново.
Специалистите предупреждават, че прекомерното използване на екрани от такива деца може да доведе до силно главоболие, което с времето се задълбочава. Това често предизвиква развитие на тикове, раздразнителност или отказ от четене и писане на домашни работи.
“Прекомерната употреба на мобилни телефони причинява значително напрежение в очите. Причината е в малкия размер на екрана, дребния шрифт и близкото разстояние от около 20-25 см, на което обикновено се държи устройството”, обясняват медиците.
Те допълват, че при компютрите, въпреки по-големия екран и по-голямото разстояние до очите, облъчването от синята светлина остава значително и също оказва негативно влияние.
“Необходимо е да предпазим детските очи от синята светлина чрез използване на специални предпазни очила и чрез ограничаване на времето пред екрани - не повече от един до два часа дневно”, съветват специалистите. Ако детето има предписани очила от офталмолог, е важно да ги носи, за да се подпомогне правилното развитие на зрението.
Офталмолозите припомнят още, че всяко дете трябва да минава профилактичен очен преглед поне веднъж годишно. Ранната диагностика може да предотврати трайни зрителни проблеми и да подобри качеството на живот на детето.
