Труд
Автор:
Труд news
Екстремните горещини могат да засегнат всеки. Но горещите вълни са “стрес тест” за сърдечно-съдовата система на жените и ги удрят по-силно от мъжете, казва пред BBC д-р Нигат Ариф, общопрактикуваща лекарка от националната здравна система на Великобритания, специализирана в женското здраве.
Жените може и да са малко по-уязвими към смърт, свързана с горещи вълни, отколкото мъжете, въпреки че са необходими повече доказателства, казва д-р Кат Пиньо-Гомес, академичен консултант по обществено здраве в Института за глобално здраве към Лондонския университетски колеж.
Тъй като изменението на климата води до все по-интензивни и чести горещи вълни, експертите призовават към по-добра осведоменост за рисковете за жените и по-целенасочени усилия за тяхната защита. Биологично, по-големият риск при жените се свежда до две неща: естественото покачване и спадане на нивата на хормоните и реакцията на тялото към топлина, които са различни от тези при мъжете, казва д-р Ариф.
Д-р Ариф съветва в жегите да намалим темпото.
Жените произвеждат по-малко пот и започват да се потят при по-висока температура, показват изследвания, включително най-новото от 2025 г. Това нарушава способността им бързо да се освобождават от излишната топлина и затруднява преценката кога телата са под натоварване, просто защото те не могат да видят толкова много пот по кожата или дрехите си.
Същото изследване установява, че жените имат по-висока телесна температура и процент телесни мазнини от мъжете, което действа като допълнителен изолационен слой.
Добавете към това и естествените колебания в нивата на женските хормони, които според д-р Ариф и без това нарушават работата на системите в мозъка, отговарящи за терморегулацията. Нивата на естроген и прогестерон се променят най-значително по време на менструалния цикъл, перименопаузата, менопаузата, бременността и кърменето - което може да затрудни способността на организма да регулира температурата си.
Всичко това натоварва сериозно сърдечно-съдовата система, особено в горещо време. Но не само биологичните фактори излагат жените на по-голям риск, отбелязва д-р Пиньо-Гомес.
Социално-икономическите условия - например по-ниското заплащане или ролята на основен полагащ грижи за близките си - могат да окажат още по-голямо влияние върху способността им да се грижат за себе си в горещо време, посочва тя.
Колкото по-възрастен е човек, толкова по-уязвим е към горещините, напомня д-р Пиньо-Гомес.
Възрастта е друг фактор. Колкото по-възрастен е човек, толкова по-уязвим е към горещините, а тъй като жените живеят по-дълго от мъжете, те са изложени на по-голям риск от здравословни проблеми, обяснява д-р Пиньо-Гомес. Възрастните хора са по-податливи и на деменция, която може да ограничи способността им да разпознават жаждата, или на състояния, изискващи диуретици, използвани за понижаване на кръвното налягане - и двете неща могат допълнително да изложат на топлинен стрес.
Тъй като нивата на хормоните се покачват и спадат през целия менструален цикъл, се увеличава и чувствителността към топлина, обяснява д-р Ариф. Прогестеронът се повишава през втората половина на цикъла, преди да започне менструацията. Това може да повиши телесната температура и да задълбочи дискомфорта. Следва цикълът и естрогенът - хормонът, който управлява терморегулаторната система, спада до най-ниското си ниво, оказвайки по-голям натиск върху сърцето да се охлади.
Когато губите кръв по време на менструация, губите и желязо, което може да повлияе на съня ви, подчертава д-р Ариф. Ниското ниво на желязо влияе върху доставянето на кислород, като натоварва сърдечно-съдовата система още повече.
Горещите вълни и нощното изпотяване могат да се влошат при жени в менопауза, отбелязва д-р Ариф. Това показва проучване за въздействието на климатичните промени върху менопаузата.
На бременните жени им е по-трудно да регулират телесната си температура поради засиленото метаболитно топлоотделяне и повишената нужда от течности - фактори, които могат да увеличат риска от топлинен стрес, сочи проучване, публикувано в списание The Lancet по-рано тази година. Тук роля играят и хормоните. Според същото проучване колебанията в нивата на прогестерона в ранния и средния етап на бременността могат да повишат усещането за горещина. В по-късните етапи обаче нивата му се покачват - заедно с тези на естрогена - и това води до понижаване на телесната температура. От значение е и телосложението. “Очевидно е, че натоварването на сърдечно-съдовата система е по-голямо, колкото по-едра е жената, тъй като тя носи дете в себе си”, обяснява д-р Ариф.
По време на горещи вълни допълнителното натоварване на сърцето може да доведе до понижаване на кръвното налягане, което в комбинация със загубата на течности и сол от изпотяване може да доведе до топлинно изтощение. Ако кръвното налягане падне твърде ниско, рискът от инфаркт също се увеличава.
Д-р Ариф съветва: “Пийте много течности и си осигурете вентилатори или други средства за охлаждане. Уверете се, че тренирате преди изгрев или след залез слънце. Използвайте слънцезащитен крем и следете менструалния си цикъл. Третирайте горещината като натоварващ тест за сърдечно-съдовата система. Намалете темпото и се грижете за тялото си”.
